爆炸营养师彭鑫蕊@“老年臭”是什么？营养师建议年过50，多做几件事避免臭味缠身
文章图片
文章图片
【爆炸营养师彭鑫蕊@“老年臭”是什么？营养师建议年过50，多做几件事避免臭味缠身】
近几年来 ， “老年臭”成了人们非常关心的一个话题 。 尤其是对于年过50的人群 ， 有些人还在上班 ， 有些人在家里给儿子女儿带孩子 ， 都不想自己身上臭味被人嫌弃 。
可听说人老了之后就会有老年臭 ， 这里说的“老年臭”到底是什么呢？
其实 ， 老年臭不仅是在老人的身上出现 ， 有些年轻人因为不良的生活习惯 ， 尤其是吸烟喝酒也容易增加身上的臭味 。 根据调查发现 ， 人到了中年后 ， 身体的皮肤代谢就会慢慢发生变化 。
无论是年轻人还是老年人 ， 当身体出现2-壬烯醛 ， 这种物质是臭味醛 ， 经过机体的代谢 ， 年龄越大的人群身上就容易出现臭味 。 但大家也不用过于担心 ， 产生这种物质是正常的生理现象 。
我们可以做到是 ， 在自己年过50后 ， 多做几件事避免臭味缠身：
选择透气性强、吸汗性强的衣着：
无论是鞋子 ， 还是外在穿的衣服 ， 对于经常出汗的人就要选择吸汗性强、透气性强的 ， 这样不仅有利于皮肤的散热 ， 新陈代谢 ， 还可以防止皮肤上的油脂多 ， 增加皮肤氧化从而产生臭味醛 。
平时注意自己的个人卫生 ， 每天洗脚以及隔几天洗澡一次 ， 可保护皮肤健康 ， 避免臭味的产生 。
少抽烟少喝酒：
有些中老年人已经有很多年的吸烟史和喝酒史了 ， 如果你曾经尝试戒掉烟草、酒 ， 可还是不成功 ， 反反复复的吸烟喝酒 。 那么可以减轻身体伤害的做法就是少抽烟少喝酒 。
烟草、酒精也都是刺激性物质 ， 它们的味道还会蓄积在口腔内、皮肤上 ， 也许你自己闻不到 ， 这是因为你的嗅觉长期与烟草相处 ， 已经习惯了这些味道就不以为然了 ， 但对于没有吸烟喝酒习惯的人 ， 闻到就会非常敏感 。
希望大家为自己和身边人考虑 ， 能少做就少做 ， 能戒掉就戒掉 ， 也是避免口臭、老年臭的好办法 。
每天多喝水：
每天喝足够的水 ， 不仅可以满足机体的正常需求 ， 还可以促进机体新陈代谢 ， 更好的排出代谢产物 。 尤其是对于想要预防老年臭 ， 以及已经有老年臭的人群 。
喝水可增强机体的代谢机制 ， 对排出体内湿气、尿酸有益 ， 还是减少臭味产生的有效措施之一 。 对于年过50岁的人 ， 更需要注意这点 ， 每天保证喝7杯到8杯的水 ， 对健康是最有益的 。
推荐阅读
- 警方通报“安徽滁州一小区有疑似爆炸物”：已安全转移，嫌犯已抓获
- 爆炸|南通一烧烤店突发爆炸，现场一片狼藉…
- 珠海斗门调查白藤二路爆炸事故：违章施工造成燃气泄漏并爆燃
- 厨房里打电话会爆炸？ 正常用手机没问题
- 山东东营一小区发生燃气爆炸，无人员伤亡
- 生活大爆炸|开播两集评分就高达9.5，《生活大爆炸》衍生剧的水准也太高了
- 怎样评价今年圣诞节晚上战网服务器爆炸?
- 陕西一男子用一万响鞭炮制爆炸物，欲威胁前女友与其复合
- 沈阳一居民楼发生燃气爆炸起火，造成1人死亡、3人受伤！
- 汨罗|“湖南汨罗餐馆爆炸”系液化气罐爆燃事件 排除人为刑案