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[健康圈晓生活]肾脏发虚的人，按这个穴位，一段时间后，会有哪些惊喜出现？

[健康圈晓生活]肾脏发虚的人，按这个穴位，一段时间后，会有哪些惊喜出现？

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[健康圈晓生活]肾脏发虚的人，按这个穴位，一段时间后，会有哪些惊喜出现？


在现代医学看来 ， 肾脏是泌尿系统的器官 ， 负责帮助身体产生尿液和排出废物 。 而在中医看来 ， 肾是一个更大的概念 ， 它是先天之本 ， 里面藏着生命活动所需的“精” 。
一旦肾脏失去健康 ， 那么很容易就会出现腰膝酸软、疲惫乏力等症状 ， 并且更容易生病 。 因此 ， 在日常生活中我们应该学会呵护自己的肾脏 。 养护肾脏和补虚的方法有很多 ， 比如吃健康的食物 ， 戒烟限酒和运动等等 ， 除此之外 ， 日常生活中大家还可以通过按摩复溜穴来养护肾脏 。
复溜穴位于小腿内侧 ， 太溪穴上2寸 ， 跟腱的前方位置 。 如果不知道太溪穴的位置 ， 可以用正坐的姿势 ， 在脚踝的内侧中间上方两指宽的位置 ， 穴位就位于胫骨与跟腱之间 。

复溜穴有一个称号叫“养肾穴” ， 中医认为 ， 复溜穴属肾经经穴 ， 经常按摩对肾脏有好处 。 如果肾脏出现异常 ， 可能会导致大量液体废物存留在体内 ， 而复溜穴则可以治疗水液代谢异常 。
除了补养肾脏之外 ， 经常按摩复溜穴 ， 还可以帮助改善女性痛经、白带异常的问题 。 如果按摩复溜穴的时候 ， 出现酸痛的情况 ， 说明体内的气血比较虚弱 。 这时候 ， 按摩复溜穴 ， 可以促进全身的血液循环 ， 增加气血 。
另外 ， 按摩复溜穴还有养肺、止咳平喘的作用 。 肺部浊气太重时 ， 会出现咳嗽、哮喘等问题 。 而按摩复溜穴可以使肺部堆积的浊气动起来 ， 使经络畅通 ， 体内的血液循环恢复正常 。 这时候 ， 身体内的废物才会被排出体外 ， 肺部的浊气当然也会被排出 ， 从而有利于肺部健康 。
【[健康圈晓生活]肾脏发虚的人，按这个穴位，一段时间后，会有哪些惊喜出现？】
在按摩复溜穴时 ， 每次只需按压30-50次 ， 一天可按压1-3次 ， 大家可以在睡前泡脚时按摩这个穴位 ， 不仅养生 ， 还有利于促进睡眠 。
*提醒：本文内容为健康知识科普 ， 不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能替代执业医师面诊 ， 仅供参考


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