木简落@好吃又营养，宝宝爱吃还不便秘
宝宝便秘也是宝妈奶爸的常见的困扰之一 。 妈妈们有时候发现宝宝的大便干硬 ， 排便的时候哭闹 ， 费力 ， 次数比平时明显的减少 ， 这种情况就说明宝宝便秘了 。 大便长时间存留在体内还会使毒素淤积体内 ， 影响正常的新陈代谢 ， 从而引起消化不良 ， 抵抗力下降 。
造成宝宝便秘的原因有很多 ， 主要有以下几种：
1 饮食不合理 。
2 排便不规律
3 生理有缺陷
给大家推荐一款辅食 ， 对消除宝宝便秘很有帮助噢
香蕉粥
组成：香蕉200克 ， 粳米50克 。
做法：将水适量加热至沸点 ， 把洗净的粳米倒入锅内 ， 煮为稀粥 ， 端锅前10分钟将香蕉去皮切为薄片放入锅内 ， 至米花开 ， 汤液黏 ， 端锅即可食 。
特点：香蕉含淀粉、蛋白质、脂肪、糖分 ， 维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等 ， 能清热润肠、解毒 。 粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物及核黄素等 ， 能健脾养胃 ， 有清热润肠之功效 。 另外 ， 此粥淡黄 ， 香气幽幽 ， 滑利可口 ， 微甜不腻 ， 可为药膳 ， 又为宝宝补养之上品 ， 每日一餐 ， 久服便秘可去 。
【木简落@好吃又营养，宝宝爱吃还不便秘】另外 ， 运动量不够 ， 也会引起宝宝便秘 ， 所以 ， 要保证宝宝每日的运动量 。
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