鸽子妈咪@新冠病毒入眼传染！舒肝法补肝血 增强眼睛防护力、改善干涩酸痛
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【鸽子妈咪@新冠病毒入眼传染！舒肝法补肝血 增强眼睛防护力、改善干涩酸痛】
这阵子常常熬夜晚睡、饮食不节制 ， 还有开春以来 ， 受到新冠肺炎疫情影响每天情绪不安 ， 宅家里看电视、看手机 ， 很多人出现眼睛红肿、胀痛、干涩等不适 。 眼睛的问题都跟肝经有关 ， 多利用‘舒肝法’调节肝经 ， 可以改善眼睛疲劳及疼痛 ， 并减少眼睛感染细菌病毒的机会 。
发炎上火 眼睛易受感染
眼睛疼痛的原因 ， 以感染、受到刺激及受伤为主 。 现代人经常眼睛酸胀、干涩、肿痛 ， 视力变差 ， 大部分是长时间用眼造成的 ， 尤其是熬夜时眼睛过度疲劳 ， 会明显感觉眼睛刺痛、灼热、紧绷 。
比较特别的是 ， 春天是最容易上火的季节 ， 人体内的肝火十分活跃 ， 根据中医理论‘肝开窍于目’ ， 所以肝火旺也常常在眼睛发作出来 ， 眼睛不适的问题增多 。
这个季节很多虫害、病菌和污浊之气都趁机活跃了起来 ， 要小心眼睛受到感染 。 黄帝内经讲：春三月 ， 此谓发陈 。 此时是大自然万物推陈出新之际 ， 放在人身上 ， 就是要把潜藏体内的阳气生发起来 ， 连带着躲藏在体内的一些湿寒、瘀滞、浊气等陈旧之物 ， 也会由内往外发散出去 。
眼睛的毛病是肝功能信号
但是 ， 很多人这阵子常常熬夜晚睡、饮食不节制 ， 还有开春以来受到新冠肺炎疫情影响每天情绪不安 ， 这些行为都会遏阻阳气生发 ， 导致肝气郁结 ， 而憋在体内出不去的阳气又会郁结成火气 ， 给肝脏和脾胃带来很大的压力 。
中医认为 ， 一旦脏腑功能减退 ， 会从人体的窍门上反映出来 ， 例如：出现眼睛肿、眼睛痛、眼睛红痒、眼压高、视力退化等情形 ， 通常是肝功能衰退的先兆 。
眼睛的问题都跟肝经有关系 ， 因为肝主疏泄 ， 主藏血 ， 肝的作用是调节全身气血运行 ， 也掌管血液分配 ， 例如：运动时肝脏就把血液分配到四肢；用眼时就把血液分配到眼睛 。 一旦少了肝气的疏泄和肝血的滋养 ， 眼睛就容易酸、胀、涩、痛 ， 出现眼胀、灼痛、眼眶酸痛等症状 。
调节肝经顺畅 就是调和气血
要缓解眼部疲劳 ， 改善眼部不适 ， 除了平时避免长时间用眼 ， 晚上11点到3点走胆经和肝经 ， 这段时间熟睡是补肝血最好的方法 。 此外 ， 每天抽出3分钟练习舒肝法 ， 可以疏通肝经气血 ， 使气血充盈 ， 增强眼部循环 。 练习时 ， 将两手打开颤掌的动作 ， 对腋下侧方的肝胆经有开合调动的作用 ， 可以帮助从上到下的气血循环 。
练的时候如果感觉手麻麻的、手凉凉的 ， 或是手热热的 ， 这就代表我们从脚底到头上整个周天的循环都变好了 ， 经常练习‘舒肝法’来调和气血 ， 帮助肝经和胆经畅通 ， 越练越轻松 ， 眼睛舒服全身舒畅 。
舒肝法 调和气血养肝护眼
好处：调动肝经 ， 调和气血 ， 促进从头到脚的气血循环 ， 改善眼睛干涩、酸胀、肿痛等症状 。
功法练习：
?两脚与肩同宽 ， 平行站立 ， 颤掌开功3秒钟 。
?左脚向前一步 ， 两手从右上方颤掌向下时下蹲 ， 往左上方时起 ， 重心从右到左；再从左上方颤掌向下往右上方 ， 身体下蹲再起身 ， 重心从左到右 。 反复做3分钟 。
?两脚回到平行站立 ， 两手从两侧抬起 ， 从头顶将好气降下调息收功 。
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