鹏尚阁养生圈：气血不足的女人，早晚换着吃6物，或能温经补血，延缓衰老
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【鹏尚阁养生圈：气血不足的女人，早晚换着吃6物，或能温经补血，延缓衰老】
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说到补血 ， 想来都是女人们最关心的问题 ， 气血是否充足 ， 关系到脸色是否红润、皮肤好不好、精神好不好 。 除了对身体健康有着很重要的作用 ， 对美丽的容颜也是极具影响力的 。 气血不足的女人 ， 早晚换着吃6物 ， 或能温经补血 ， 延缓衰老
当归
当归是一味中药 ， 经量少的女生 ， 经常使用当归有助于调理月经 ， 而且经常用还有助于女性血虚或者因血虚引起的月经不调 ， 痛经等症状 。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的或萝卜素 ， 胡萝卜素对补血有很强大的作用 。 我们可以每天都一碗清淡的胡萝卜汤 ， 帮助自己补血补气 。
南瓜
南瓜曾经被古人赞为补血的妙品 ， 从营养学的角度来讲 ， 南瓜含有多种微量元素 。 其中钴是帮助红血球正常工作必不可少的元素 ， 而铁也是补血中缺一不可的东西
榴莲
榴莲大家都很熟悉 ， 也有很多女性朋友特别喜欢吃 。 因为榴莲是一种温热性的水果 ， 如果女生在平时没事可以坚持吃 ， 还能够帮助活血驱寒 ， 缓解痛经的症状 。
益母草
益母草 ， 看看这个名字人们就知道 ， 这是对女性身体好的食物 。 其实益母草本就经常被用于调理月经 ， 也可以阻止血液聚集在一起影响经血量 ， 是活血的食物 。
枣
红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一 。 其性温味甘 ， 有健脾补血的功效 ， 长期食用可使面部红润、驻颜美容 。 红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等 。
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