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『91健身』30岁体重疯狂增长？是湿气和基础代谢下降的危害，赶紧练这组动作

『91健身』30岁体重疯狂增长？是湿气和基础代谢下降的危害，赶紧练这组动作

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今天跟大家聊聊为什么很多人都会在30岁以后 ， 身体开始发福发胖 ， 不论男女30岁都是一个分水岭 ， 不管是人生事业阅历 ， 还是性格成长 ， 还是身体状态 ， 30岁以后都是个分水岭 ， 30岁是人生最重要的10年 ， 同样30岁也是身体最重要的10年 ， 30--40岁这十年对于我们的后半生有巨大的影响 ， 人生如是 ， 身体状态如是 ， 当然怎么今天不讲人生 ， 小编也没有资格在这里跟大家信誓旦旦的谈论人生 ， 今天咱们主要讲30岁这十年对于我们身体的影响 ， 我们的身体在经过27岁的顶峰发展期以后 ， 到30岁就开始向下发展了 ， 当然我们的人生事业30岁是欣欣向荣向上发展的最好时期 ， 但是身体这这个阶段是开始向下发展 ， 我们的身体基础代谢在这个时候开始慢慢下降 ， 肌肉开始流失 ， 各种不良生活习惯可能会酿成的危害 ， 也都开始向身体慢慢靠近


所以在30岁这个黄金10年 ， 我们除了全身心的投入到我们的事业当中 ， 还要注重养生养护身体 ， 比较身体是革命的本钱 ， 只有好的身体才会有一切 ， 而30岁开始又是我们养护身体的最重要的10年 ， 如果这10年身体保养不好 ， 那么以后会给身体造成巨大的危害 ， 其实很多疾病都是30岁没有注重养护身体留下的隐患 ， 这种隐患可能会在身体潜伏几十年 ， 到中年以后集中爆发 ， 然而很多人在30岁的时候把所有精力全部都投入到事业当中了 ， 而忽略养护身体 ， 结果导致中年以后各种疾病缠身 ， 其实这种例子大家身边应该都有很多 ， 30岁虽然是我们人生中最重要的事业期 ， 但是也不能忽略对身体的保护 ， 很多慢性疾病的祸根都是在这个时候形成的 ， 由于我们的身体在30岁以后基础代谢就会下降 ， 基础代谢下降就代表着身体各个代谢器官功能正在慢慢降低 ， 这个时候身体的营养就开始慢慢流逝 ， 肌肉也开始流失

肌肉是身体最重要的保护层 ， 肌肉比例下降以后 ， 就会导致骨骼关节缺乏保护 ， 而且这个时候脂肪由于缺乏肌肉的抑制 ， 也就开始增长 ， 我们都知道脂肪如果在身体的占比太大 ， 就会对身体造成巨大的危害 ， 21世纪真正影响人类健康的杀手不是某些重大疾病 ， 而是脂肪 ， 因为那些重大疾病多数都与脂肪比例高有密切关系 ， 30岁身体内在由于基础代谢下降 ， 肌肉开始流失造成脂肪快速增长 ， 外在由于日常生活中有很多不良习惯 ， 抽烟喝酒饮食不规律 ， 熬夜失眠等不良生活习惯导致外在的风湿寒邪气入体侵袭 ， 这些风湿寒邪气又与脂肪勾结 ， 那么就会给带来很大的祸害

例如心血管类疾病 ， 消化功能类继承 ， 内分泌类疾病 ， 风湿关节类疾病等都与脂肪和风湿寒邪气有关 ， 虽然它们刚开始进入身体你并不会有明显发觉 ， 但是它们确实是在30-40岁这个年龄就潜伏到身体内了 ， 集中爆发期就是在中年50岁左右 ， 所以大家要想让现在和以后身体都保持健康 ， 那么在30岁的时候第一件事就是预防脂肪增长和风湿寒邪气入侵 ， 只要将它们防御住 ， 那么你的身体就会一直保持健健康康 ， 要预防脂肪增长风湿寒邪气入侵 ， 最好的方式并不是你补充大量的营养品 ， 保健品等 ， 而是要从根本上解决 ， 那就是要提高基础代谢 ， 这所有的一切基本可以说就是基础代谢下降和风湿寒入侵 ， 内在提升基础代谢 ， 外在防御风湿寒 ， 而要同时解决这个问题最好的方法就是靠运动健身


运动健身不仅仅可以提升基础代谢 ， 燃烧身体多余的脂肪 ， 还能增肌 ， 提升身体预防风湿寒邪气的入侵 ， 风湿寒为何容易在中年后非常肆无忌惮的入侵身体 ， 主要还是因为身体肌肉流失太多了 ， 已经没有阻挡风湿寒入侵的能力了 ， 所以这也是中老年人非常容易患风湿寒类疾病的主要原因、所以大家在30岁以后秋冬两个季节做好保暖防止风湿寒邪气入体 ， 风湿寒邪气入体会加速基础代谢下降 ， 这就是为什么突然发胖的人都是身体湿气都很重的原因 。


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