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『 饮料』我全靠这款饮料，连腿都变细了，减肥好方法：从130减到98

夏天对于女孩子们来说，可算是“恼人的小妖精”了，让人又爱又恨的。毕竟夏天天气热，正是短裤短袖上阵，秀身材的好季节，对好身材的小姐姐们是波福利。可是对于“胖界”的小姐姐们来说，就很尴尬了。要知道现在都8月份了，常常喊着减肥的女孩子，赘肉不止没少，还长了几两肉。
这不就验证了那就话：“6月不减肥，7月徒伤悲，8月剩自卑了。不过大家也别慌，现如今继续努力，９～10月份自然又是一枚萌妹子。
下面，咱们就花上５分钟，来减肥食谱栏目看看这篇文章。从130减到98，我全靠这款饮料，连腿都变细了。
『 饮料』我全靠这款饮料，连腿都变细了，减肥好方法：从130减到98
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讲这道菜前，我先来简短介绍一下我自己的减肥经历：
小编我也是从小肉到大的那种类型，体重巅峰实在大学的期间，直接从118斤猛涨到130斤。直到我这小短裤在承受不了我的大粗腿，身边的男生也离我远远的，我才发觉真的要减肥了。
为此常规的减肥，譬如：“慢跑40分钟、动感单车、跳绳、减肥药”啥的，无已不用。虽有效果，但最终却反弹了。
直到我家父皇，对我进行强制饮食管理后，这体重才有了明显的变化。到现在已经从130斤减到了98斤。下面，我就给大家分享一下我减肥食谱中的一道减肥饮料！
『 饮料』我全靠这款饮料，连腿都变细了，减肥好方法：从130减到98
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我的秘密武器便是蜂蜜柠檬苏打水
柠檬的特性：
1、 柠檬酸，能帮助自体循环，把多余的糖分，热量转化为热能消耗掉，代谢出体外。
2、 能酸碱中和，改变自己的酸性体质。
3、 促进新陈代谢，改善体能。
4、 预防运动后的肌肉疲劳。
5、 使身心恢复元气。
『 饮料』我全靠这款饮料，连腿都变细了，减肥好方法：从130减到98
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做法是这样的：
配料：无糖苏打水1瓶、柠檬一颗、蜂蜜若干
过程：
1、柠檬切八瓣，用盐水浸泡5分钟，取出放入容器
2、无糖苏打水+蜂蜜打匀放入容器。
3、调味，即可饮用。注意不要太甜。
小贴士：
【『 饮料』我全靠这款饮料，连腿都变细了，减肥好方法：从130减到98】蜂蜜虽甜，但是热量却不高，且有排毒的作用。加之柠檬的美白作用，实为减肥的神器，大家可以尝试一下哦！


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