科学方法■32岁女销售60天从137斤瘦到98斤：用最科学方法减肥成功
爱情本就是那么简单的一件两个人的小事，我们却想让它，轰轰烈烈，足够绚丽。无论怎样，我们都是自己生命中的主角，命运的安排，成为我们修炼的助缘。心怀善念，坚持信仰，发扬正能量，感恩身边人，收获清净和喜悦。
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个人总是努力使自己不被群体压倒。大家好，我叫张杨，今年32岁了，是一个销售员，来自美丽的云南昆明，要知道销售员其实很在乎身材的，但是我生完孩子就胖了，不知道有没有宝妈也是，我是二胎妈妈，第一胎的时候自己恢复的很好，两个月就差不多瘦下来了，本以为二胎也会顺其自然的痩，孕期就啥也不顾的大吃大喝，生完孩子138斤我都懵逼了，这还能恢复吗，三个月还是原样，全身赘肉的，好多衣服都穿不上了，危机感爆棚，胖死的节奏，默默的萌生了减肥的念头
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下面就跟大家说我的减肥经历吧，跟大家介绍健康又科学的减肥方法。减肥是我们女人一生的事业，其实是可以终止的，但是如果盲目的做法只会让自己遍体鳞伤，就像我一样一开始就想的很简单，只要不吃或者少吃自己就能瘦了,节食了十一天，吃的少，但是感觉洪荒之力都要爆发了，对吃的欲望能吃下一头牛了，十一天瘦了6斤，可是一恢复饮食就慢慢体重上来了，节食还是不行啊，后来就想要找寻健康的方法才行，偶然看见了一个叫小柚宝妈的励志，是小柚宝妈的减肥经历，是通过食疗瘦身的，看了觉得很好，健康，不用节食，我试着去减肥，没想到8天就瘦了5.6斤，而且也不节食，轻松多了，坚持了两个月多点，把自己从137斤瘦到了98斤，瘦了39斤，这个过程不艰难，觉得就是轻轻松松瘦，哈哈
有人说，背叛过你的人就是掉地上的肉，不吃觉得可惜，吃了嫌恶心。减肥成功后的身材对比，之前我有很胖的肚子，现在瘦下来了就很自信了，一开始我说瘦这么多会不会皮肤变得松弛，但是结果是好的，因为没有节食，所以肉肉并不会松弛还越来越紧致了，以前吧，天天发愁，怎么又胖了，反正这次瘦了之后是再也不想胖回去了，有没有感觉我瘦了之后变胖了年轻了很多，老公说我变的漂亮很多，穿衣服也有型了，把自己从一个胖妈拯救成了一个辣妈
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【科学方法■32岁女销售60天从137斤瘦到98斤：用最科学方法减肥成功】减肥成功后我才意识到我以前有多愚蠢，下面跟大家普及一下一些不正确的减肥的害处，断食法是最极端的一种减肥方法，害人无数。不吃饭极易出现不良症状。单一食物永远不可能满足人体所需的所有营养素，比如只吃水果（苹果减肥法，黄瓜减肥法等等），最基础的三大供给营养素：碳水化合物，蛋白质，脂肪类是远远不够的，甚至一些必须的矿物质都不够，这和断食法相比好不了多少；过午不食或者过早不食，就是一天只吃1-2餐，其本质是低热量饮食法，但即使每餐的饮食量很大，这种饮食习惯也是极不健康的。吃辣木籽能减肥，很多人可能并不知道。最近小编有朋友反应自己吃辣木籽一周，体重就有明显下降。她跟我们说，饮食上只需要晚上吃少一点，然后睡前吃点辣木籽，确实有减肥效果。当然根据每个人的体质不同，有些人可能效果更明显一些。
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