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祥光堂：“天然叶酸”终于被找到了，每周吃二次，通乳散结，增生或绕着走

祥光堂：“天然叶酸”终于被找到了，每周吃二次，通乳散结，增生或绕着走

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现实生活中准备怀孕的女性朋友 ， 对于叶酸应该是比较熟悉的 ， 叶酸也称为维生素B9 ， 属于水溶性的维生素 。 因为女性在怀孕期间 ， 只有准确的补充叶酸 ， 才会对胎儿的健康成长有帮助 。 除此之外 ， 叶酸还可以预防脑中风 ， 抗肿瘤 ， 保护心血管和维持乳腺健康 。 乳腺增生是女性疾病发病率占首位的常见疾病 ， 25～45岁居多 ， 是妇女的“现代病” 。 虽然食疗并不能代替药物的治疗作用 ， 但是日常饮食健康也是很重要的因素 ， 忽视不得 。 ”天然叶酸“终于被找到了 ， 每周吃二次 ， 通乳散结 ， 增生或绕着走！1.西兰花

蔬菜是公认的健康食品 ， 虽然效果没有药物那么立竿见影 ， 但对身体的影响是更深远的 。 西兰花中的营养成分 ， 不仅含量高 ， 而且十分全面 ， 主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 ， 特别是100g西兰花中却含有120微克的叶酸 ， 是所有蔬菜中最高的 。2.当归木瓜汤

木瓜有保肝作用 ， 可防止肝细胞肿胀 ， 并促进肝细胞修复 ， 显著降低血清丙氨酸转氨酶水平 。 而木瓜有抗菌作用 ， 对肠道菌和葡萄球菌有较明显抑菌作用 ， 激女性荷尔蒙分泌 ， 并能刺激卵巢分泌雌激素 ， 使乳腺畅通 。3.绿豆胡萝卜粥
【祥光堂：“天然叶酸”终于被找到了，每周吃二次，通乳散结，增生或绕着走】
绿豆不仅清凉解暑 ， 还具有降血压、消炎杀菌的作用 。 而胡萝卜不光能预防乳腺疾病 ， 还可以养肝明目、健脾、化痰止咳 ， 所以要多吃胡萝卜 。4.蒲公英水
又是春暖花开的时节 ， 也是吃野菜的时节 。 蒲公英是很不错的一种药食同源的食物 。 中医认为 ， 乳腺增生 ， 由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的 ， 若能经常用蒲公英泡水喝 ， 大多数人的乳腺增生 ， 都可以慢慢消除 。


5.猕猴桃
猕猴桃气味芳香 ， 营养丰富 ， 素有“果中之王”的美誉 。 研究发现 ， 猕猴桃中含有高达8%的叶酸 ， 有“天然叶酸”之美誉 。 一般来说 ， 女生在平时多吃猕猴桃 ， 可以帮助女生通乳散结 ， 增生或不来扰 。


6.板栗
中医认为 ， 栗子性味甘温 ， 有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效 。 另外板栗中其实也含有丰富的叶酸 ， 其它的一些营养价值也是很高的 ， 比如说蛋白质、脂肪、B族维生素等等 。 女人每周吃一点栗子 ， 或煲汤或煮粥 ， 都是可以很好的保护乳腺健康的 ， 从而预防乳腺增生 ， 甚至乳腺癌 。


最后提醒一下女性 ， 研究发现 ， 一天中任意时间都可以服用叶酸 。 但是为了提高吸收率以及利用率 ， 一般在饭后半个小时服用最好 。 再搭配健康的饮食 ， 能够让身体吸收叶酸物质 ， 从而起到调理身体和乳腺的作用 。
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