#甲状腺癌#脚部有以下表现，说明你的血糖可能在“飙升”，或要降血糖了
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血糖是衡量一个人身体健康的一项重要指标 ， 正常情况下 ， 我们身体的内的血糖水平是处在波动变化的状态中 ， 当我们吃完饭血糖就会高点 ， 很饿的时候血糖就会低点 。 一般只要我们的空腹血糖处在3.9mmol/L—6.1mmol/L之内 ， 血糖都属于正常的水平 。
但我们现在生活水平好了 ， 平常饮食不注意 ， 经常大吃大喝 ， 很容易造成血糖升高 ， 超过正常水平 。 如果平时空腹的血糖超过了6.1mmol/L ， 说明血糖高了 。 如果不控制血糖 ， 放任血糖继续升高 。 空腹的血糖超过了7.1mmol/L ， 餐后的血糖值超过了11.1mmol/L ， 则属于糖尿病了 。 患上糖尿病 ， 对于身体和生活的影响还是比较大的 。 血糖高 ， 其实身体会有一些表现来提醒我们 。 当察觉到身体出现了些血糖太高的信号 ， 就要及时测量和稳定血糖了 。
脚部出现以下表现 ， 可能是血糖高了
脚部出现火辣辣的疼痛感 。 如果说 ， 我们的脚并没有受到外伤 ， 但是脚上却总会有火辣辣的疼痛感的时候 ， 那么很有可能是血糖升高了 。 血糖升高 ， 血液的流通和循环就会受到影响 ， 下肢的供血就不好 。 而且血糖太高 ， 还会影响到神经系统的正常调节 ， 所以脚部就容易出现火辣辣的痛感 。
频繁的脚麻 。 偶尔我们蹲下时间长长了 ， 或是长时间保持一个姿势 ， 就会出现脚麻的感觉 ， 这是正常的 。 但如果是没有长时间保持一个姿势 ， 还频繁的出现脚麻的感觉 ， 应该及时的检查下血糖水平了 。 血糖升高 ， 会影响到下肢的供血和神经调节 ， 所以脚部就容易出现麻木感 。 除了脚麻 ， 也会出现手麻 。
脚部莫名感到痒 。 如果脚部莫名的感到痒 ， 并且脚部的皮肤还有变硬发黑的情况 ， 很有可能是血糖升高了 。 血糖太高 ， 血液中的糖类物质的含量会增加 ， 糖类物质容易堆积在皮下 ， 对皮肤造成刺激 ， 所以皮肤上容易出现莫名的痒的感觉 。 如果脚部和身体其它地方的皮肤 ， 没有特别的原因 ， 但经常感觉特别痒 ， 应及时的检查下血糖水平 ， 可能是血糖太高 ， 需要稳定血糖 。
脚部常出现溃疡 。 如果我们的脚部没有受到外伤 ， 脚上并没有伤口 ， 但脚部的皮肤上常常出现溃烂等变化 ， 并且很难愈合 ， 很有可能是体内血糖太高造成的 。 体内的血糖太高 ， 脚部供血不畅 ， 脚部的神经组织会受到损伤 。 脚部皮肤就容易细菌感染 ， 皮肤上出现溃疡 。
如果脚上出现了以上的四个变化 ， 多半是体内的血糖太高了 。 做好以下事 ， 血糖或能慢慢的下降 。
饮食控制
饮食上少吃高糖的食物 ， 就算是看起来并不甜 ， 但升糖指数高的食物 ， 也要尽量的少吃 ， 比如说白米饭和馒头 ， 升糖指数是比较高的 ， 不是说不能吃 ， 但要少吃 。 主食可以换成糙米、燕麦等粗粮 ， 升糖指数低 ， 对于控制血糖是比较有帮助的 。
日常饮食要以清淡为主 ， 还要少吃高脂高盐的食物 ， 多吃蔬菜 。
每顿饭不要吃太多 ， 少食多餐 ， 对于控制血糖也是比较有帮助的 。
经常锻炼
血糖高的人 ， 平常可以适量的进行些体育锻炼 ， 像是一些较为温和的运动 ， 比如散步、慢跑、打太极等 ， 不是很剧烈 ， 还能够帮我们促进血液的流通 ， 提高身体的代谢水平 ， 对于控制血糖也是很有帮助的 。
【#甲状腺癌#脚部有以下表现，说明你的血糖可能在“飙升”，或要降血糖了】另外除了日常生活中要控制饮食和养成良好的生活习惯 ， 平常的时候也要常常的测量血糖值 ， 做好日常的监测 ， 如果血糖高了 ， 也能够及时的控制住 。
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