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「养生杂志总汇」男人有前列腺炎，记住2吃、2喝、2动作，抑菌排毒，炎症不攻自破

「养生杂志总汇」男人有前列腺炎，记住2吃、2喝、2动作，抑菌排毒，炎症不攻自破

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「养生杂志总汇」男人有前列腺炎，记住2吃、2喝、2动作，抑菌排毒，炎症不攻自破

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前列腺是男性重要的“生命腺” ， 同时前列腺也是相对比较脆弱的 ， 如果在日常生活中 ， 不加以保养和调理的话 ， 很容易就会患上前列腺疾病 。
像前列腺炎就是常见的一种 ， 一旦患上前列腺炎 ， 也会影响男性正常的泌尿系统功能 ， 而且也会给男性的生活和健康造成不便的困扰 。
所以对于一些患有前列腺炎的男性朋友来说 ， 一定要注意适当的改善 。 男人查出前列腺炎 ， 做到2吃、2喝、2动作 ， 消炎抑菌 ， 呵护前列腺

男人有前列腺炎 ， 记住2吃、2喝、2动作 ， 抑菌排毒 ， 炎症不攻自破
2吃
黑豆：黑豆是生活中常见的一种食材 ， 营养价值非常高 ， 常吃一些黑豆 ， 能够起到补肾益气的效果 ， 对身体健康而言是非常重要的 ， 特别是其中的氨基酸含量非常丰富 。
不仅可以增强人体的活力 ， 防止大脑老化的速度 ， 同时也可以帮助呵护前列腺的健康 ， 改善男性前列腺炎的困扰 ， 让你的炎症慢慢改善 ， 身体也是越来越健康 。
西红柿：在生活中 ， 相信很多女性朋友经常会吃一些西红柿 ， 因为西红柿中含有丰富的维生素a以及维生素c、柠檬酸等营养成分 ， 能够帮助起到保养肌肤的效果 。
而且西红柿还被人们称为男性前列腺的保护神 ， 特别是其中的一些番茄红素等微量物质 ， 还可以帮助起到消炎杀菌的效果 ， 呵护男性前列腺的健康 ， 让你的炎症不攻自破 。

2喝
玉米须：在生活中 ， 可能很多人吃玉米时 ， 会将玉米须丢掉 ， 其实玉米须是一种中药材 ， 而且中医又叫做龙须 ， 味甘性平 。
能够帮助起到利尿消肿的效果 ， 加速体内毒素垃圾的排出 ， 保护身体健康 ， 特别是对于一些患有前列腺炎的男性朋友来说 ， 坚持用来泡水喝的话 ， 还可以帮助治疗水肿 。
同时也可以起到消炎杀菌的效果 ， 改善男性前列腺炎的困扰 ， 让你的炎症不攻自破 。

茯苓：茯苓是生活中常见的一种中药材 ， 具有很高的药用价值 ， 而且其中含有丰富的钙、铁、磷以及膳食纤维等营养成分 ， 能够帮助起到很好的养生效果 。
而且茯苓味甘性平 ， 入心、肺、脾、肾经 ， 而且还具有健脾利水 ， 通利小便的效果 。
特别是对于患有男性前列腺炎的男性来说 ， 坚持用来泡水喝 ， 还可以帮助起到消炎抑菌的效果 ， 呵护男性前列腺健康 ， 让你彰显男人魅力 。

2动作
提肛运动：其实对于一些男性朋友来说 ， 一旦患上前列腺炎的情况 ， 除了调节饮食之外 ， 在日常生活中 ， 也要坚持适当的运动 ， 可以做提肛运动 。
如果男性朋友在平时每天坚持做到15~20分钟左右的提肛运动 ， 可以帮助促进前列腺部位的血液循环 ， 减少前列腺液的积聚 。
同时也可以提高前列腺功能 ， 帮助抑菌消炎 ， 让你的炎症不攻自破 ， 男人魅力十足 。

深蹲：相信在生活中 ， 很多注重养生的人 ， 经常会选择做深蹲运动 ， 在平时坚持适当的深蹲运动 ， 能够提高自身素质 ， 同时也可以锻炼腿部肌肉 ， 对身体有一定的益处 。
而对于一些患有前列腺炎的男性朋友来说 ， 如果在日常生活中 ， 坚持进行深蹲运动的话 ， 还可以帮助促进前列腺周围的血液循环 ， 同时也可以促进毒素代谢 ， 呵护男性前列腺的健康 ， 炎症也会慢慢改善 。

今天的分享就到这里 ， 天冷记得多加衣 ， 愿你勤加锻炼 ， 抵御寒冷 ， 身体健康又逍遥 ， 下期见 。
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