[是我的世界]你了解瑜伽体式序列编排的基本原则吗？( 二 )
方法3：根据姿势的强度进行排列
此方法与方法2相同 。
您还可以将所有瑜伽风格分为1-5级不同强度等级 ， 然后教授对象的基本情况 ， 并为组合编程选择不同的强度 。
然后我们可以对与肩膀和颈部相关的瑜伽姿势进行分类 ， 然后结合方法一（也可以结合其他方法） ， 然后结合不同姿势的肩颈主题的体式再一次分类 ， 然后选择组合 。
方法5：按功能排序进行编排
每个瑜伽姿势都有其独特的功能 ， 因此我们可以根据修修复类、增强强度类、增强灵活性类、增强核心类来进行分类 ， 如修复类：座角类型、仰卧束角、束角式、坐姿背部前屈伸展式、卧英雄式、挺尸式等 。
方法6：根据学员的具体情况安排
这个原则和基础是所有瑜伽教练最难掌握的 ， 但这是每个瑜伽课需要掌握的最重要的事情 ， 也是必须坚持的原则 。
坚持“以人为本”的原则 ， 根据学员的具体实际情况 ， 是最基本 ， 最重要的原则和依据 。
如有任何需要了解的瑜伽知识 ，
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【[是我的世界]你了解瑜伽体式序列编排的基本原则吗？】
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