「包头交警」【生活贴士】止咳化痰吃它，润肺降燥吃它......这种春季佳果，一家老少都合适吃！
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
梨子自古被推尊为“百果之宗” 。 味甘微酸、性寒、无毒 。 有止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效 。
梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素 。 还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等 。
常吃能维持身体细胞的健康状态 ， 帮助器官排毒、净化机体 ， 软化血管 ， 促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼 ， 增强骨钙质 。
但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用 ， 起到应有的效果 。
饭后吃梨有益健康
研究人员对吸烟者进行了试验 ， 让他们在4天内每天都吃750克梨 ， 并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量 。
结果发现 ， 吸烟6小时后吃梨 ， 人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出；如果不吃梨 ， 1-羟基芘排出很少 。
而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚 ， 给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁 ， 白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素 ， 从而有效预防癌症 。
另外 ， 梨虽然比较甜 ， 但其热量和脂肪含量很低 ， 中老年人多吃些梨 ， 可以帮助人体净化器官 。 吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效 。
不过 ， 专家提醒 ， 梨虽然是佳果 ， 也不宜多食 ， 风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食 。 梨还有利尿作用 ， 夜尿频者睡前要少吃梨 。 梨含果酸多 ， 胃酸较多的人 ， 也不可多食 。
梨子的8大功效
1、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
梨汁味甘酸而平 ， 有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用 ， 因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效 。
2、促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维 ， 是最好的肠胃“清洁工” 。 饭馆里的饭菜大都以“味”取胜 ， 食物多油腻或辛辣 ， 吃后容易诱发便秘 。 而饭后喝杯梨汁 ， 能促进胃肠蠕动 ， 使积存在体内的有害物质大量排出 ， 避免便秘 。
3、保护肝脏、适合饮酒的人
梨含有较多糖类和多种维生素 ， 对肝脏有一定的保护作用 ， 特别适合饮酒人士 。
4、低血压、养阴清热
梨具有降低血压、养阴清热的功效 ， 患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人 ， 经常喝些梨汁大有益处 。
5、有助肾脏排泄
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎 。
6、促进食欲 ， 助消化
梨能促进食欲 ， 帮助消化 ， 并有利尿通便和解热作用 ， 可用于高热时补充水分和营养 。
7、养阴润燥消风
梨具有润燥消风的功效 ， 在气候干燥时 ， 人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥 ， 有时干咳少痰 ， 每天喝一两杯梨汁可缓解干燥 。
8、缓解咽喉刺激
吸烟的人喝梨汁 ， 可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激 。
头市公安局交管支队 宣
编辑整理：温雅洁 来源：健康圈
齐心协力 ， 共盼春来......做一个遵守规则的防疫“小可爱” 开学第一课：从“教室”到“云端” 我是疫苗 ， 认识一下呗！
【「包头交警」【生活贴士】止咳化痰吃它，润肺降燥吃它......这种春季佳果，一家老少都合适吃！】
推荐阅读
- 服务区|南通交警走进高速服务区开展主题宣传活动
- 自投罗网！与警车碰擦 私家车司机情绪激动 交警调查时发现其满身酒气
- 高速|高速限速120，跑到125算不算超速？交警：最后再说一次，记好
- 老公快跑!济南一男子酒驾被查,妻子见交警大喊…
- 老公快跑！济南一男子酒驾被查，妻子见交警大喊…
- 车祸违驾|为什么交警在查车时，会用手摸一下车尾，你知道是什么意思吗？
- 醉驾被查竟质问交警：“一定要置人于死地是吧！”
- 教你玩转汽车|深圳一辆“任性”SUV，车牌有6个汉字，交警：不处罚，您慢走！
- 咨读君|交警提醒：即日起，这些汽车禁止上路，已经成为严查对象
- 汽车驾驶|大妈2500买兰博基尼，刚上路就被交警拦住，大妈我这车值250万