阿涛教你做菜@它是“天然黄体酮”，煮一碗3元钱，隔天吃一次，30岁仍是少女脸
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【阿涛教你做菜@它是“天然黄体酮”，煮一碗3元钱，隔天吃一次，30岁仍是少女脸】
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哈喽大家好 ， 我是阿涛 ， 是一个热爱美食的小伙子 ， 在这里每天都会给大家分享美食教程和烹饪技巧 ， 关注阿涛教你做菜 ， 营养美味与你共分享 。
随着生活节奏的加快 ， 很多女性朋友为了自己家庭和事业 ， 给自己带来了很大的压力 ， 也正因为这些情况 ， 导致部分女人月经失调 ， 或者是气血不足 。 相信我们身边这样的朋友并不少 ， 那么究竟该怎样调理呢？下面就给大家分享一道食材 ， 堪称“天然黄体酮” ， 煮一碗3元钱 ， 隔天吃一次 ， 30岁仍是少女脸！
黄体酮对于每一个女人来讲 ， 都非常的重要 ， 黄体酮是一种天然的孕激素 ， 也正因为有它的存在 ， 女人才能漂亮美丽 。 现在很多人为了自己的事业和家庭 ， 付出了很大的代价 ， 每天都加班很晚 ， 再加上饮食方面的不足 ， 导致体内的黄体酮减少 。 相对于一些进入30岁的人来讲 ， 很容易出现色斑、皮肤发皱、干燥 ， 内分泌紊乱 ， 就感觉自己衰老了很多 。
现实中有很多人出现月经紊乱后 ， 不去看医生 ， 自己买一些黄体酮服用 ， 不但最终没有好转 ， 还对身体产生一定的伤害 。 俗话说“是药三分毒” ， 遇到这种情况后 ， 建议大家先用食疗的方法 ， 没有效果再用药物治疗 ， 那么 ， 我们究竟吃一些什么可以补充黄体酮呢？接下来 ， 阿涛就给大家分享四种食材 ， 分别为红豆、红枣、花生和红糖 ， 用它们煮成汤 ， 女人隔天喝一次 ， 气血充足 ， 皮肤红润似少女！先收藏吧！
“天然黄体酮”四红汤
【所需食材】：红小豆10克、红枣3个、花生10克、红糖1块详细制作步骤
先把红豆和花生放在容器中 ， 浸泡4个以上小时 ， 建议大家在前一天的晚上开始浸泡 ， 这样很容易将食材泡发好 ， 煮的时候也就省时间了 。
准备一个煮锅 ， 将泡好的红豆和花生倒入锅中 ， 加入适量的清水 ， 先用大火煮开 ， 然后转为中火 ， 慢煮30分钟 。
红豆煮至开花后 ， 再加入3个红枣 ， 继续煮15分钟 ， 红枣不要煮得太长 ， 否则会煮烂 ， 口感就不好了 。
在即将出锅之前 ， 加入1块红糖 ， 搅拌几下 ， 小火煮3分钟后 ， 即可关火出锅了 。
----【知识点】----
花生建议大家使用红皮花生 ， 如果没有红皮花生 ， 普通花生也可以代替 。
红糖使用的是老红糖 ， 大家不要误解为赤砂糖 。 赤砂糖只能作为调料 ， 起不到补血的作用 ， 正宗的老红糖是由甘蔗汁熬制而成的 ， 大家认准了在购买 。
它才是补血小助手 ， 女人隔天喝一次 ， 气血充足 ， 皮肤红润似少女！四红汤大家要记得趁热喝 ， 切记不可冷饮 ， 大家还可以加入一些桂花 ， 口感会更好 。
好了 ， 今天的就和大家聊到这里 ， 不知道大家学会了没有？如果大家有任何的疑问 ， 就在下方留言 ， 想了解更多的养生美食 ， 就关注：阿涛教你做菜 ， 点赞+评论吧！谢谢大家的支持！
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