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中药师说健康▲晕车怎么办？教你几个小妙招，让你坐车的时候不再难受

中药师说健康▲晕车怎么办？教你几个小妙招，让你坐车的时候不再难受

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中药师说健康▲晕车怎么办？教你几个小妙招，让你坐车的时候不再难受

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【中药师说健康▲晕车怎么办？教你几个小妙招，让你坐车的时候不再难受】中药师说健康▲晕车怎么办？教你几个小妙招，让你坐车的时候不再难受

一提起晕车 ， 想想都难受 ， 迷糊恶心甚至是呕吐 ， 恨不得自己下车去走 。 而有的人却乐在其中 ， 没有任何反应 ， 有说有笑 ， 真是“村子大了 ， 什么人都有” ， 羡慕嫉妒恨啊 。

先跟大家说个例子吧 ， 笔者的女儿 ， 从“不懂事”的时候就开始晕车 ， 想尽了各种办法 ， 时至今日 ， 已经9岁的她还是害怕坐车 ， 一提起坐车就反对 。 但是在这期间有个现象 ， 每当我带她一起坐车的时候 ， 就很少发生晕车 ， 而与别人一起乘车 ， 几乎是次次不落 。
并不是我有什么魔力 ， 而是我每次都采取了同一个办法——分散她的注意力 。 方法很多 ， 在她刚懂事的时候我给她讲故事 ， 等长大一点 ， 就让她给我讲故事 ， 现在更好办了 ， 一坐车就与她一起复习功课 ， 可以是背古诗、讲英语、甚至是讨论数学题 ， 总之 ， 办法总是有的 。
为什么要说这件事呢？就是想告诉一些习惯晕车的朋友 ， 精神作用是很大的一个因素 ， 甚至说是决定性的 。 当然了 ， 作为一个成年人 ， 你乘车时不可能自言自语地讲故事（那样容易被送进精神病院哈） ， 但是还是那就话：“办法总比困难多” 。 分散注意力的方法有很多 ， 比如说听音乐、听评书、听相声 ， 很方便的 ， 一个手机什么都解决了 ， 总之 ， 就是想办法让自己放松下来 ， 不要对外界的环境产生过激的反应 。

其实 ， 相对于其他的办法 ， 个人认为 ， 分散注意力是最有效的方法了 ， 因为在女儿身上 ， 我们也做了多种试验（除了服用晕车药之外 ， 对于药品 ， 尽量不吃） ， 但作用都不大 ， 唯一就是与她一起讨论问题 ， 让她把注意力都集中到某件事上 ， 这样对外界的环境变化就不再敏感 ， 也就消除了紧张心理 ， 也就很少再晕车了 。

当然 ， 造成晕车并非仅仅是心理问题 。 还有生理的因素 ， 从医学角度来看 ， 主要是人的前庭器官发育、适应能力的问题 ， 也就是说 ， 车、船晃动等环境的变化超出了前庭调节的平衡能力 ， 所以就导致了人的恶心、迷糊、冒冷汗等现象 ， 也就是我们所谓的晕车 。
前庭器官忍受外界因素的限度 ， 也是由多方面原因造成的 ， 比如说遗传因素、自己的精神状况以及身体素质等 ， 也就是说 ， 晕车可以是与生俱来的 ， 也可以是其他因素造成的“偶然事件” ， 总之 ， 人的忍耐力也并非一成不变的 ， 而且每个人都不尽相同 ， 这也是为什么有的人晕车 ， 而有的人乘车从来都是谈笑自如的原因所在 。
由此可见 ， 造成晕车 ， 无非跟2种因素有关 ， 一方面是心理作用 ， 另一方面是生理的前庭功能 。

那么对于晕车的人 ， 除了乘车时转移自己的注意力外 ， 还有哪些调节办法（小妙招）呢？
还是那句话 ， 因人而异 。 人的体质不同、想法不同、精神状态也不同 ， 所以对待同一个症状 ， 采取的方法肯定也会所有差异 ， 说白了就是：这个办法对我有效 ， 对你可能就毫无作用 。 下面的几个方面 ， 您不妨试一试 ， 有效最好 ， 无效再“另想良策” 。
平时多锻炼身体 ， 有一个好的身体素质 ， 各方面的抵抗能力都增强了 ， 而且也能提升自己的自信心 ， 正所谓“怕什么来什么” ， 有了充分的自信 ， 能让自己更放松 ， 做事情也就游刃有余了 ， 即便是晕车 ， 也会得到改善 。 如果是年轻人 ， 可以做些翻双杠 ， 也可以在床上做些翻滚动作 ， 以此来锻炼前庭的平衡能力 。

乘车前尽量不要吃得太饱 ， 吃得过饱更容易引发呕吐 ， 也要避免之前过于劳累或者是休息不好；尽量固定自己的头部 ， 不要让头随车乱晃；尽量不要看窗外 ， 不要让眼睛接触过多的事物 。 这都会降低身体的适应能力 。 同时 ， 乘坐公交车时 ， 尽量选择前排位置 ， 这样可以减轻颠簸感 。
平日不忙的时候 ， 多坐公交车 ， 一旦有晕车迹象就随时下车 ， 这样有意识地锻炼 ， 增加乘车的次数 ， 提高自己的适应能力 。
其他的办法 ， 比如说乘车之前适当地服用晕车药 ， 以及一些民间的“土办法” ， 肚脐上帖姜片、涂抹些风油精等 。 另外 ， 生姜有止呕的作用 ， 晕车时 ， 也可以吃些姜来缓解一下晕车的症状 。

总之 ， 有的人一乘车就“难受” ， 而有的人却从来不知晕车为何物 ， 那么这两种人之间的差距真的就那么大吗？其实则不然 ， 无非就是心理因素这么“一点儿”而已 。 即便你的前庭器官发育不太好、即便你有遗传的先天因素 ， 只要你打消了自己的顾虑不再紧张 ， 放松心情 ， 一切都不再是问题 。


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