李润欣说情感：尿酸高的人，跟着这份指南做就对了( 二 )
蔬菜是我们生活中常吃的一种食物 ， 而对于高尿酸的朋友来说 ， 生活当中可以常吃点它 ， 因为它当中的热量低 ， 膳食纤维比较高 ， 更重要的是它的钾离子比较丰富 ， 而钾离子可以促进尿酸的排泄 。
含糖量低的水果 ， 如：苹果、梨、西瓜、柠檬、杏、李子 。
2.高尿酸患者怎么喝
多喝水、多排尿有助于增加尿酸的排泄 ， 稀释尿液 ， 减少尿酸盐在肾脏和尿路的沉积 。 每天的饮水量最好达到2000毫升以上 ， 保证尿量在1500毫升以上 。
对于急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者 ， 应禁用含酒精饮料 。
咖啡不会增加体内嘌呤的含量 ， 有研究表明 ， 咖啡中的咖啡因等物质有助于促进尿酸的排泄 ， 降低血尿酸水平 。 习惯喝咖啡的痛风病人 ， 不必限制 。 没有此习惯的人 ， 也不推荐喝咖啡降尿酸 。 因为咖啡的降尿酸作用非常轻微 。
【李润欣说情感：尿酸高的人，跟着这份指南做就对了】1.为什么有些人饮食合理 ， 尿酸却高了？
生活中我们经常会看到 ， 有些人无酒不欢 ， 整日醉生梦死 ， 吃进去大量嘌呤 ， 但没有发生痛风 。 而有些人吃的嘌呤较少 ， 却患上了痛风 。 这是为何？
2.尿酸很高的时候 ， 要进行降尿酸治疗
无痛风患者 ， 在改善生活方式3个月后 ， 血尿酸≥420μmol/L时可给予降尿酸药物治疗；
痛风患者血尿酸≥360μmol/L、严重痛风患者血尿酸≥300μmol/L时 ， 应给予降尿酸药物治疗 。
降尿酸药的使用原则是：最小剂量 ， 且用药时要注意以下事项：
①别嘌醇：出皮疹要赶紧就医
别嘌醇价格低廉 ， 但可能出现过敏反应 。 服药1~3个月后 ， 要注意观察身上是否有皮疹 。 一旦出现 ， 应立即停药并到医院就诊 。
②苯溴马隆：必须多喝水
苯溴马隆是强力促尿酸排泄药 ， 但服用后尿酸会进入尿道 ， 易加重痛风性肾病和尿酸盐肾结石 ， 因此要注意多饮水 。
③利尿药：要慎用
一些痛风病人合并冠心病、高血压 ， 需服用利尿药 ， 但不建议高尿酸患者服用含利尿剂的抗高血压药物 ， 除非遇到心衰等危及生命的情况 。
④阿司匹林：可放心服用
如今 ， 阿司匹林主要用于预防心脑血管疾病 ， 服用量为每天100毫克 ， 这个剂量对尿酸影响不大 。
需要注意的是 ， 降尿酸药物不能在痛风急性期使用 ， 因为尿酸骤降反而会加重病情 。 当病情进入间歇期 ， 病人通常需要选择其中一种药物 ， 且需坚持长期服用 。
高尿酸者 ， 不想尿酸“超标” ， 谨记多喝一物 ， 轻松降尿酸！
还有中药方子里经常出现的栀子 ， 它以色红、圆形 ， 子仁饱满者为佳 ， 有清热降火 ， 除烦利尿 ， 凉血解毒之功效 。 临床试验证明 ， 栀子能有效降低血压 。 栀子和菊苣可是解决痛风的好搭档 。
现在已经有了菊苣栀子茶 ， 这种茶就是一种中药成分配比而成的 ， 可以稳降三高 ， 疏肝利胆 。 合理降低并稳定尿酸盐含量水平 ， 还痛风患者一个舒适快活的人生 。
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