「肝脏」肝脏开始变硬，身体有6种迹象，若没有，说明肝脏还算健康
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1、面色晦暗无光
据临床统计 ， 约有1/3的肝硬化病人 ， 会出现“肝病面容” 。
一般都是晦暗 ， 黝黑 ， 失去光泽的 ， 小血管扩张严重 ， 部分患者会出现鼻头发红的症状 。 一旦到了肝硬化晚期 ， 患者的面容就会消瘦 。
2、出现腹泻腹胀
肝脏是消化系统中最重要的器脏 ， 肝硬化之后 ， 肝功能就会受到严重损伤 ， 会使消化系统的正常运转受到影响 。 一般来讲 ， 肝硬化后 ， 患者可出现恶心、呕吐、食欲不振、腹胀腹泻等消化系统异常的表现 ， 又可被称为“肝源性腹泻” 。
3、黄疸症状
对于成年人 ， 最常引起黄疸的疾病有原发性肝癌、乙肝、肝硬化、胆道肿瘤、酒精性肝炎等疾病 。 眼球旁边的巩膜变成黄色 ， 称为“巩膜黄染” ， 是黄疸的表现之一 。 黄疸是由于各种原因导致血液中胆红素升高 ， 致使皮肤黏膜变黄 。 因为巩膜中含有较多的弹性蛋白 ， 与肝红素有较强的结合力 ， 所以 ， 一般巩膜最先出现黄染 。
4、长出蜘蛛痣
蜘蛛痣 ， 外表很像一个蜘蛛 ， 中间是一个红色的斑点 ， 向四周有很多血管网散发 。 常按之后 ， 红色会消失 ， 但不一会又会重新返回 。 导致蜘蛛痣的原因是 ， 肝硬化之后 ， 肝功能明显减退 ， 肝脏对雌激素的灭活作用减弱 ， 大量的雌激素堆积 ， 很容易导致动脉的扩张 ， 从而引起蜘蛛痣 。
5、身体经常疲倦
由于肝脏受损 ， 神经和肌肉的生理功能下降 ， 因此 ， 稍微有一点肌肉活动时 ， 身体就会产生大量乳酸 ， 继而出现疲惫感 。
肝硬化的发生 ， 还会影响代谢水平和身体消化吸收功能 ， 造成身体营养缺失 。
6、出血点、发低热
【「肝脏」肝脏开始变硬，身体有6种迹象，若没有，说明肝脏还算健康】肝硬化者 ， 常常有出血倾向 ， 可出现反复鼻出血 ， 刷牙时牙龈出血 ， 皮肤出现出血点或淤斑 ， 严重者为血肿 。
肝硬化晚期 ， 常有发热表现 ， 热型不定 ， 以低、中度发热为主 ， 多在37.5～38.5℃之间 。
这种发热应用抗生素是无效的 ， 只有在肝病好转时方能消退 。
养护肝脏健康 ， 坚持这样做：
1、常补硒 ， 排肝毒
硒是人体免疫力的调节剂 ， 可以提高人体免疫力 ， 可以快速改善因为肝脏问题出现的多种症状 ， 清除体内病毒 ， 增加食欲 ， 缓解面色晦暗等症状 。
人体内硒含量不足时 ， 会导致肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低 ， 对自由基的抵御力下降 ， 使炎症细胞有机可乘、肝硬化几率增大 。 好比坑洼的路面容易更积水一样 。
而硒元素一般人体无法合成 ， 必须从食物中摄取 。
硒元素含量丰富的食物有：海产品（干牡蛎、干海米、海参）、芸豆、黄油、啤酒酵母等 。
除了吃的外 ， 还有一些茶饮 ， 更利于人体吸收如：紫阳毛尖、普洱茶、苦丁茶等 ， 经常饮用 ， 肝细胞生长、保护肝脏 。
其中 ， 紫阳毛尖——不仅含有硒元素 ， 含有的类黄酮作为抗氧化剂 ， 还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基 ， 抑制自由基对肝脏的损伤 。
2、睡子午觉 ， 补肝血
肝血 ， 具有滋养肝脏 ， 营养机体的功能 。
然而 ， 生活中 ， 熬夜消耗肝血 ， 久视伤肝血 。
所以 ， 保护肝脏 ， 还要注意补肝血 ， 来滋养肝脏健康 。
睡好子午觉 ， 补肝血 。
中医讲：人卧 ， 血归肝 。 睡眠养肝血 ， 是最简单有效的方式 。
子时要熟睡 ， 养肝血的同时 ， 还有助于肝脏休息 ， 促进肝脏的自我恢复 。
午时小憩 ， 可补充睡眠 ， 有益肝肾健康 ， 同样有利于滋养肝血 。
3、好心情 ， 疏肝郁
肝 ， 主疏泄 ， 喜条达 ， 恶抑郁 。
情绪的变化 ， 对于肝脏来说 ， 尤为重要 。
一旦经常生气、发怒、脾气暴躁等 ， 会给肝脏“添堵” ， 损害健康 。
良好的情绪 ， 有利于疏肝理气 ， 解郁散结 ， 有益肝脏健康 。
经常微笑 ， 可疏肝郁 ， 促进肝气抒发 ， 更利于肝脏健康 。 多微笑 ， 保持美丽的心情 ， 是非常重要护肝事宜 ， 莫忽视 。
此外 ， 还可以喝点花茶 ， 有助于疏肝理气 ， 改善心情 。
4、通肝经 ， 强健肝脏
肝气一通 ， 百脉皆通 ， 疏通肝脏经络 ， 可强健肝脏功能 ， 助力人体健康 。
想要疏通肝经 ， 重点在于“推”字 。
推腿 ， 坐下 ， 先把左腿弯曲 ， 膝盖放平 ， 让双手掌交叠按在左大腿根部内侧 ， 稍用力向前推到膝盖 ， 先左后右 ， 各五十遍 。
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