【张萍说说生活】中医3大助眠药方，比安眠药管用，学会了你就是半个医生！
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其实我们生活中或多或少都曾有过睡眠障碍 ， 但若是睡眠质量长期上不去 ， 就要判断一下自己是不是得了失眠症 ， 根据《中医病症诊断疗效标准》中的描述 ， 失眠的临床特征主要有以下4点：
1、入睡困难、难以维持睡眠 ， 或睡眠质量差；
2、睡眠紊乱每周发生至少3次并持续一月以上；
【【张萍说说生活】中医3大助眠药方，比安眠药管用，学会了你就是半个医生！】3、每晚专注于失眠 ， 过分担心失眠的后果；
4、对睡眠的质量不满意引起了明显的苦恼或影响了白天的工作生活 。
如果4条中占了2条 ， 就可以判定为失眠症 。
那么睡眠出了问题可以用哪些中药进行调理呢？
（1）枣仁安神液由酸枣仁（炒）、丹参、五味子（醋制）组成 。 酸枣仁补肝、镇静；丹参活血祛瘀、安神宁心；五味子收敛固涩、补肾宁心 。
此药可以疏肝解郁、补心安神 ， 适用于肝气郁结导致的失眠、情志不舒、胸肋胀痛 ， 不适用于由于消化不良所导致的失眠 。
（2）天王补心丸
由丹参、当归、石菖蒲、茯苓、五味子、麦冬、地黄、甘草、酸枣仁、朱砂等材料组成 ， 丹参、当归活血补气、清心除烦；石菖蒲、茯苓健脾宁心、醒神益智；五味子、酸枣仁镇静安神；地黄、甘草补脾益气 。
一次1丸 ， 一日2次 ， 可以滋阴养血、补心安神 。 适用于心阴不足所致的失眠多梦、心悸健忘 。 注意本品处方中含朱砂 ， 肝肾功能不全者慎用 。
（3）中医认为 ， 治疗失眠 ， 首推分心木 。
分心木是核桃去皮后夹在两者之间一块薄像蝴蝶一样的木材 ， 核桃分心木是一味很好的中药材 ， 分心木苦涩、性平、无毒 。 分心木泡茶时 ， 只需加入3-5小块（10g） ， 根据个人身体情况 ， 坚持服用 ， 改善睡眠 ， 而且对人体没有副作用 。
分心木泡茶喝 ， 每次3-5g ， 早晚各一杯 ， 专治失眠 ， 不出7天 ， 便可以大大改善失眠的情况 ， 而且无副作用 。 喜欢的收藏
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