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「景小厨」春天减肥多吃它，它可是肠道的“清道夫”，排出黑宿便，腰细了

「景小厨」春天减肥多吃它，它可是肠道的“清道夫”，排出黑宿便，腰细了

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「景小厨」春天减肥多吃它，它可是肠道的“清道夫”，排出黑宿便，腰细了

宅家一个多月 ， 伙伴们长胖了吗？长时间在家里 ， 妈妈们尽地低发挥着自己的厨艺 ， 年货足高热量的居多 ， 真的不长胖得非常大的毅力 ， 实在太难了 ， 我一个朋友告诉我 ， 她到开工长了差不多10斤 ， 想想都觉得很恐怖 ， 心里的阴影面积可想而知 。
今天为大家分享一道非常健康的家常菜 ， 热量可以忽略不计 ， 经常吃 ， 不会便秘 ， 还能有效的排出黑宿便 ， 肠道舒畅 ， 一身轻松 ， 体重也会悄悄降 ， 你值得尝试 。

木耳一直是我的最爱了 ， 对老年人和减肥人非常友好 ， 爸爸妈妈一直每天都会吃一小把 ， 血管方便的疾病几乎没有 。 黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集 ， 排出体外 ， 有清涤肠胃作用 ， 还能有效的净化血液 ， 对降血压和血脂是很不错的食疗方法 ， 另外木耳也号称肠道的“清道夫” ， 对于经常在粉尘环境和室外工作的人群 ， 一周最好吃两次 ， 可以有效的清理肠道的垃圾和油脂 ， 肠道轻松 ， 全身舒畅 ， 也是减肥人士餐盘中必不可少的食物 。
木耳中加入了黄瓜和鸡蛋 ， 颜色鲜艳 ， 小孩子也非常的喜欢 ， 营养更丰富 。 木耳中还含有丰富的微量元素 ， 给小孩子多吃 ， 抵抗力也会很好 ， 你可以做成木耳炒肉片 ， 木耳炒山药 ， 凉拌木耳 ， 木耳排骨汤 ， 都非常的美味 。
春天减肥多吃它 ， 它可是肠道的“清道夫” ， 排出黑宿便 ， 腰细了 ， 人更美了 ， 做起来吧 。

【黄瓜鸡蛋炒木耳】
所需食材：木耳一把 ， 黄瓜半根 ， 鸡蛋两个 ， 盐适量 ， 鸡精适量
烹饪步骤：

第一步：黄瓜切薄片备用

第二步：鸡蛋打散 ， 然后锅里放入适量的油 ， 倒入鸡蛋炒熟然后捞出备用
【「景小厨」春天减肥多吃它，它可是肠道的“清道夫”，排出黑宿便，腰细了】
第三步：木耳加入盐清洗干净后 ， 然后放入锅里焯水3分钟 ， 木耳用盐或者面粉洗更干净

第四步：锅里加入适量的油 ， 加入大蒜头和葱爆香 ， 然后加入木耳翻炒片刻 ， 再加入黄瓜和鸡蛋 ， 大火翻炒 ， 最后加入盐和鸡精翻炒均匀即可出锅 。

这菜热量可忽略不计 ， 经常吃 ， 排出黑宿便 ， 大肚腩跑远了 ， 复工了 ， 清肠小菜可要做起来 ， 越吃越瘦哦 ， 千万别错过了 。
小提示：1：木耳记得用盐或者面粉清洗 ， 可以有效地去除表面的杂质 。
2：木耳焯水吃起来更安全 ， 不会造成拉肚子的现象 。
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