白果■男性的“肾黄金”，三天两头吃一吃，让你尽显男人英雄本色！
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【白果■男性的“肾黄金”，三天两头吃一吃，让你尽显男人英雄本色！】
“肾虚”这两字对于很多人来说都是一个敏感词 ， 尤其是男性朋友 。 肾虚是中医学中的一个术语 ， 是指肾精气虚 。 主要症状有四肢无力、腰膝无力、盗汗、寒战等 。 肾虚不仅危害健康 ， 而且也会降低生活质量 。
如果有肾虚、亏损的症状 ， 千万不要乱吃药 ， 可以采取食疗 。 生活中许多普通的食物不仅是美味佳肴 ， 对肾虚的人来说也是好消息 。
哪些食物能补肾？
莲子
莲子是一种中药 。 它是荷花干的成熟种子 。 中医认为莲子甜滑 ， 可进入脾、肾、心等经络 。 具有益肾敛精、养心安神、健脾止泻的作用 。
莲子对补肾特别有效 。 我们可以做莲子粥或泡茶喝 ， 可以治疗心衰和肾衰的症状 。
白果
白果其实就是银杏的种子 ， 面色称黄白 ， 味道甘甜带苦 。 白果可分为食用和药用 ， 食用味道比较清爽 ， 而药用则略带涩味 。 白果的营养价值颇为高 ， 含有丰富的蛋白质、维生素、银杏酸和银杏酚等营养物质 。
中医认为银杏性温味甘、微苦 ， 具有生津、止渴、清热的功效 。 《本草再新》中记载 ， 白果可以补气养心 ， 益肾滋阴 。 将白果煮粥或者是熬汤喝都可以 ， 不过白果有小毒 ， 大家千万不要过量食用 。
嵘【参
嵘【参的主要功能是补气、增强免疫力、改善生殖功能等等 。 对于肾虚或早泄的人来说 ， 婚姻能力差的男人如果坚持使用 ， 肯定会有意想不到的效果 。 常见搭配嵘【参 ， 九黄制黄精各3克 ， 少量枸杞 ， 然后泡茶饮即可 。
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