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「肝脏」男子大便颜色异常，查出肝癌，上厕所时有4个异常，肝已严重损伤( 二 )


每天摄入90g优质蛋白 ， 有利于肝细胞的修复 ， 帮助肝细胞再生 。
所谓优质蛋白就是蛋白含量高、热量低 ， 豆腐、牛奶、鸡蛋、鸡肉和鱼肉都是不错的优质蛋白 。

2、维生素E
维生素E可以延缓肝的纤维化过程 ， 在非酒精性脂肪肝的治疗当中有很重要的作用 。
杏仁、核桃、花生等含有维生素E 。

3、维生素A
二、用好三个穴位

1、太冲穴
太冲穴的位置很好找 ， 在脚背上 ， 第一跖骨和第二跖骨结合前的凹陷处 ， 按摩时也可以用大拇指按揉3到5分钟 。
太冲穴是人体足阙阴肝经的重要穴位 ， 也是肝经的原穴 ， 所以经常刺激这个穴位能够很好的调动肝经的元气 ， 使肝脏功能正常 ， 起到养肝补肝的作用 。

2、肝俞穴
肝俞穴位于背部 ， 第9胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸 ， 是肝的背俞穴 ， 是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭” ， 肝俞是养肝不可缺少的养生要穴 。
肝俞与太冲搭配 ， 在中医里属于“俞原配穴”法 ， 能够补肝阴 ， 养肝柔肝 。

3、足三里穴
足三里在小腿外侧 ， 外膝眼下三寸 ， 四横指宽 ， 腓骨与胫骨之间 ， 足三里属于足阳明胃经 ， 具有补肝益气、调理脾胃的功效 。
按摩时可以用大拇指按揉3到5分钟 ， 力度以感觉有酸胀感为宜 ， 经常按摩这个穴位对脂肪肝有很好的防治作用 。

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