艾嘉仁▲艾嘉仁|腰痛就要躺着？大错特错！
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在这个春天又偶尔下雨的日子里 ， 也要经历难熬的腰痛 。 上班开会、久坐不安；下班回家 ， 想模仿孕妇托着腰；就连拿个快递 ， 都要小心翼翼地蹲下身 ， 生怕一个不留神 ， 加重腰痛 。
事实上 ， 不是只有少数人饱受腰痛困扰 。 腰椎病如今就像感冒一样平常 ， 我国腰椎病患者已突破3亿 ， 上至八十多岁的老年人 ， 下至二十多岁的年轻人都深受困扰 。
除了久坐、跷二郎腿、穿高跟鞋等常见不良生活习惯外 ， 寒冷也是现代人腰椎病、腰背痛高发的重要诱因之一；在天气转冷变化时 ， 因肌肉收缩紧张、血液循环变慢 ， 腰椎会承担更多的压力 ， 导致腰痛日益加重 。 但是很多人对腰痛有以下误区：
误区①：腰痛发作 ， 卧床不起
【艾嘉仁▲艾嘉仁|腰痛就要躺着？大错特错！】
一说起腰痛 ， 很多人的第一反应就是必须卧床休息 ， 什么运动也不能做 。
但是这样是错误的！正确的真相是：
对于急性发作期的腰椎病患者 ， 适当卧床休息可以达到缓解疼痛、减轻腰背压力的效果 。 对于缓解期或对于已经缓解仅有轻微症状患者 ， 适当加强腰背运动 ， 才是防止病痛转化为慢性疾患的有效途径 。
而且腰椎病患者应该在日常生活中 ， 根据医生的意见 ， 适当练太极拳、五禽戏等健身体操 ， 游泳、瑜伽等运动 。
误区②：哪疼就按哪 ， 腰痛就自己按摩
很多人出现腰痛 ， 就会借助推拿按摩来缓解疼痛 。
这样是错误的！不是所有的腰痛都适合推拿按摩 。
在中医得角度上 ， 推拿按摩能疏经通络 ， 行气活血 ， 理肌舒筋 ， 滑利关节 ， 对症状较轻的肌肉劳损腰痛患者有一定作用 。 但是如果是内部器官出现问题引起的牵引性腰痛 ， 如泌尿性结石、子宫肌瘤、子宫颈癌 ， 单纯推拿按摩不仅没有作用 ， 还有可能加重病情 。
误区③：盲目用药 ， 以为止痛药万能
很多人在腰疼发生之后 ， 对病情不重视 ， 或者擅自吃止痛药 ， 总想着不疼就好 。
这样是完全错误的！单用止痛药可以缓解一时的疼痛 ， 却会掩盖真正病情 ， 使病情延误 。 比如 ， 对慢性腰肌劳损不加以重视 ， 就有可能逐步演变为急性腰扭伤、腰椎间盘突出等更为严重的后果 。
所以 ， 不管是因为什么而患上腰椎病的患者一定要根据医生意见 ， 选择具有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络功效的中成药 。 如果已经到了保守治疗无效、腰痛已经严重影响到生活、工作和休息的患者 ， 可慎重考虑手术治疗 ， 征询医生建议配合医生治疗 。
老话说腰疼不是病 ， 疼起来要人命 。 无论是年轻人还是老年人 ， 平时应该坚持有规律的锻炼和均衡的饮食以及定期进行骨密度常规检查呀！
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