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[超级大脑]想要睡个好觉？你可能需要这几件助眠神器

[超级大脑]想要睡个好觉？你可能需要这几件助眠神器

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[超级大脑]想要睡个好觉？你可能需要这几件助眠神器

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涂最贵的眼霜 ， 熬最晚的夜——这大概是这届年轻人的常态 。
要知道夜越深 ， 精神便会越亢奋 ， 一旦过了入眠的最佳时间点 ， 即使你开始闭上双眼 ， 万千思绪也会涌上心头 ， 于是... 好梦今夜与你无缘 ， 恭喜你成功失眠 。

而对于睡不着这类情况 ， 99%的人都会选择玩手机来进行“催眠” ， 但事实永远与想象相驳——越玩越兴奋 ， 等你意识到明天还要上班时 ， 脑子里只剩下一句：“TM怎么又到这个点了！”
众所周知 ， 无论是主动熬夜还是被动失眠 ， 对身体而言都只有害而无利 ， 所以与其光担心自己的黑眼圈什么时候能消失 ， 不妨努力地调好自己的生物钟 ， 改善自己的睡眠质量 。 今天家核优居便带来了几个神器推荐 ， 希望能帮你一把！
1、助眠力爆棚的香薰

家核优居小编曾经也是个失眠达人 ， 但自从剁手香薰机以及香薰蜡烛后 ， 睡眠质量的确得到了很大改善 。
首先聊聊香薰机 ， 小编自用的是某M家的 ， 颜值高使用体验也不错 ， 睡眠质量差的小伙伴可以入手薰衣草等有助眠效果的精油 ， 睡前开半小时或许能让你一觉睡到自然醒哦~
而香薰蜡烛的功能绝不仅仅局限于“情调”二字 ， 点燃蜡烛后逐渐扩散到丝缕空气中的香气 ， 能起到安神的效果 ， 所以也能够一定程度改善睡眠质量 。 在剁手时尽量选择椰子油或是大豆蜡材质的 ， 好烧！（欢迎加入玩火大家族）
2、舒适度爆表的枕头

一个符合人体工学、好睡的枕头 ， 绝对能让你的睡眠体验上升10个点 。
在这里 ， 家核优居小编必须强烈推荐乳胶枕头（虽然已经被推烂了）！软硬适中 ， 回弹性好 ， 枕头本身的轮廓能完美贴合肩颈部曲线 ， 支撑力完美 。
感觉舒适了 ， 入睡自然也就会变得更简单 。
不过在挑选乳胶枕头的时候 ， 切记要选择较为知名的靠谱品牌 ， 毕竟乳胶市场鱼龙混杂 ，一不留意便会走进商家的黑心陷阱哦~
【[超级大脑]想要睡个好觉？你可能需要这几件助眠神器】当然 ， 如果你更喜欢其他类别枕头如荞麦枕、羽绒枕等所带来的体验 ， 也是未尝不可啦 。 毕竟 ， 合适才是最重要的 。
3、遮光力满分的窗帘

作为一名“见光死星人” ， 睡觉时是容不得一丝光线的存在 ， 所以 ， 一套遮光力满分的窗帘很！刚！需！（你喜欢开灯睡觉？再见好走不送）
而论窗帘的遮光能力 ， 还得数棉麻和植绒面料最强势 ， 可以优先考虑这两种材质 。 另外 ， 也可以在普通窗帘的内部加上一层附有涂层的遮光窗帘 ， 不过要注意有无甲醛残留哦 。
当然 ， 如果你依然没有自制力地玩手机到深夜 ， 即使拥有上述三件神器 ， 依然是白搭 ， 所以！要改善睡眠质量 ， 最好的方法还是要早睡 ， 在最合适的时候入眠 ， 你的梦才会更香甜 。


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