「钟南山」钟南山对高血压、糖尿病、高血脂人群提出的建议，真是一针见血！糖尿病|高血

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如果让大家对高血压、糖尿病、高血脂人群提一个建议，大家都会怎么提呢？假如你是钟南山，你又会怎么提呢？相信这样的人群，很多家庭都有这样的人，很普遍了，不是开玩笑的话，对于这样的人，我们自己在生活中，多少也提过建议。
比如说让高血压的人多锻炼，减肥，多吃青菜蔬菜，我们总是这样对身边有高血压的亲人唠叨。倘若有糖尿病，可以说很多家庭人也是很难受，看着都难受，因为糖尿病人群，大多数都有一个不好的习惯，就是管不住自己的嘴。

喜欢吃，很容易饿，还超级爱吃甜食。当家里有人得糖尿病了，我们真劝过他们不要吃甜食，但劝的没有用，得糖尿病人总会趁着我们不注意，偷偷去吃。我们白天能盯着点，晚上呢？我们自己也有自己的生活，根本做不到24小时盯着。
所以对得了糖尿病人，即便是亲人，我们有时候看得都很难受，他吃甜食时，说他，他不高兴，不说，自己心里也不舒服，作为亲人，看着他病情加重，却束手无策，是什么样的感受？

高血脂，其实跟肥胖也有一定的关系，还有生活作息不规律，饮食不规律，我们能对这三样人群提的建议，无非就是管住嘴，多运动，多喝开水，多吃水果青菜。说到这里，如果大家对以上的回答不是很满意，我们不妨一起来读一下钟南山对高血压、糖尿病、高血脂人群提出的建议，真是一针见血！文字如下：

钟南山还介绍了一个他曾做过的实验， “每顿都吃得很饱的老鼠比不完全吃饱的老鼠短命30%” 。不仅要科学的饮食习惯，对于高血压、糖尿病、高血脂这些常见病，钟南山还提出了“早防早治”的策略。身体如有不适，一定要及时检查，把病患扼杀在萌芽期。像抽烟史超过10年这样的高危人群，更是要提高警惕。 ——钟南山

读完钟南山这段语录，相信很多人都没有做到“早防早治” ，很多人都是一拖再拖，身体不舒服熬着，扛着，甚至明知道得病了，也不去医治，还不管住自己的嘴，也不锻炼，爱熬夜，生活没有规律。
钟南山这段语录，每一句都是值得我们好好去分析一下，探讨一下，反省一下的，我们今天不妨借此机会，一起来深入分析一下。

每顿都吃的很饱的老鼠比不完全吃饱的老鼠短命30%” 。从这样的实验中，其实钟南山也得出了一个对人很有帮助，有利于人健康的结论，钟南山曾说， “若要身体安，三分饥和寒” ， “七八分饱最健康” 。试问我们现代多少人做到七分饱呢？多数人都是控制不住自己的食欲。
因为现代好吃的东西真的是应有尽有，真的是琳琅满目，特别是手机APP里的照片，真的让人看得流口水，手一点，就点了好几个人的分量，每次都吃撑，吃不下去，才不吃。很多人更舍不得丢，放进冰箱，下次接着吃。这样的饮食习惯真不好。

不仅要科学的饮食习惯，对于高血压、糖尿病、高血脂这些常见病，钟南山还提出了“早防早治”的策略。很多人想让他去医院检查一下，那跟要了他的命似的，甚至有人会说， “你是想我早点死啊，让我去医院。 ”牛脾气上来了，很多人都劝说不了，更是对这种病人束手无策，所以能做到早防早治的人，还是明智的人。
现代很多人为何都不喜欢去医院，说白了还是心里有阴影，一是舍不得钱，大家都知道，去医院动不动就是好几千，甚至好几万，很多人宁可扛着，忍着，熬着，都舍不得花这钱，很多人更愿意把这钱拿去买酒喝，买烟抽，买奶喝，都不愿意去看病。

身体如有不适，一定要及时检查，把病患扼杀在萌芽期。读到这段话，让人又想起钟南山曾说过， “轻伤之后立即下火线” 。这句话也是钟南山的切身感悟的话，因为他曾经2005年8月22日得过一场病，胸闷，呼吸困难，经过检查，原来是心脏发生了小面积的心肌梗死。
他也感叹幸亏发现得早，并且接受了心脏支架手术，很快就康复了。所以经过这样的经历后，他也越来越注重自己的健康了，至今床边都放着跑步机，不管多忙，睡觉前，也要跑一跑，更坚信，生命在于运动。
什么叫“轻伤之后立即下火线” ，意思就是身体有一点不舒服，就要去及时检查，去看看到底是哪里出了问题，不舒服不要抗，不要熬着，那样等真正出了问题时候，都会晚了，后悔都来不及。