[ 瑜伽帮你]穿绑带裙秀香肩美腿，一头黑直长发散发女神光辉，柳岩造型惊艳美腿|造型|女

小密语录：眼看着复工在即，身材上一定要足够惊艳才行，跟着小密练习瑜伽，成就最美曲线，让自己跟柳岩一样亮眼吸睛！
柳岩这个名字可谓是家喻户晓，尤其是在众多宅男心中更是女神级别的人物。出道这么多年，虽然没有什么特别出名的代表作，但是凭借着身材依然圈粉无数。这一次出席活动，柳岩身穿一条绑带裙，造型惊艳惹眼，香肩美腿格外吸睛，一头黑直长发散发着女神的光辉，我们一起来欣赏一下吧！

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照片中的柳岩造型惹眼，身穿一条蓝色连衣裙，看起来个性新潮。裙子的上身是修身设计，能够将她的曲线勾勒出来，看起来凹凸有致十分曼妙。另外领口是交叉绑带款式，露出白皙美丽的香肩，线条清晰瘦削，堪称完美直角肩。另外脖颈线条修长精致，没有一丝颈纹，足见身材之好！

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这次出席活动，柳岩在妆容上依然淡雅自信，凭借着精致立体的五官，同样能够做到吸睛无数。她的脸型十分娇俏玲珑，加上一头黑直长发，让脸部轮廓更加美丽动人。两个造型夸张的圆环形耳坠装饰，不仅增添了时髦气息，同时在灯光下熠熠生辉，有着十分亮眼的效果！
【[ 瑜伽帮你]穿绑带裙秀香肩美腿，一头黑直长发散发女神光辉，柳岩造型惊艳】
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裙子的下身则是绑带装饰，用其代替裙摆更显个性新潮，内搭安全裤防止走光的同时，将一双美腿露出来，细长笔直让人实名羡慕。照片中的柳岩是侧身站立，更显曲线曼妙出众，让人移不开眼，就算是这样放松的状态，腰腹上也没有一丝赘肉，这是多少女人梦寐以求的身材！
柳岩的身材绝对堪称完美状态，我们在健身锻炼的时候可以将其作为目标，虽然超过她的可能性不大，但是坚持下去也能跟她差不多。尤其是我们选择练习瑜伽的话，瘦身减脂效果会更好呦！
Look1：瑜伽帮你练就完美后背
每天长时间坐着，不光出现后背酸痛的问题，还有就是后背上开始出现赘肉了，我们需要练习瑜伽减掉后背上的脂肪，成就最美后背。

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首先坐在地上，然后双腿左右腿卡在一起，呈现一个盘腿坐的姿势，之后上身保持挺直不要弯曲，双手合十在胸前，慢慢举过头顶，眼睛比起来。

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首先双手伸直支撑在地上，让身体倒立起来，保持身体笔直状态，后背要绷紧，之后双腿伸直，略微前后分开一些，重点是维持平衡，不要摔倒。

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首先双手肘弯曲，用手肘的力量将身体支撑起来，之后保持后背笔直不要弯曲，之后双腿降低重心，将小腿弯曲下来，让左脚接触右腿。
Look2：瑜伽帮你练出挺翘臀部
臀部的曲线对于身材来说还是非常重要的，大多数的健身方式都能帮助到大家，但是瑜伽更为适合，原因就是可以在家中练习，不会让自己不好意思。

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首先双腿分开一些站立在地上，保持双腿站直姿势，之后上身向前弯曲，尽量与地面保持平行，让身体向右侧扭转，双手向两边伸直，与地面垂直。

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首先双腿伸直并拢在一起，然后放松坐在地上，之后挺直自己的上身，将左腿向上方抬起来，保持伸直，之后左手支撑在地上，右手绕过头顶抓住左脚。

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首先跪在地上，之后挺直自己的大腿，伸直双手支撑在地上，然后慢慢向前移动，让身体和双手都紧贴在地面上，挺起自己的臀部，保持住。
Look3：瑜伽帮你提升气质
长久坐着对于人体的伤害还是很大的，先不提身体上的酸痛，就算是弯腰驼背也让自己非常烦恼，我们需要改善身姿，从而提升自己的气质。

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首先趴在地上，然后双手伸直支撑在腰腹部的两侧，将上身挺立起来，之后双腿中的小腿慢慢抬起来，并且弯曲过来，让头部向后仰即可。

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首先蹲在地上，然后右腿向后移动，让膝盖接触地面支撑，将小腿竖立起来，上身向上挺立，略显向后弯曲，之后双手合十，一直举到手臂伸直为止。
柳岩的身材绝对是女神级别的，而且非常符合现在的审美，这种微胖的感觉让人十分羡慕。一般的健身方式虽然能够瘦身减脂，但是容易练出肌肉感，我们练习上述瑜伽体式就不会有这个问题，不仅能够瘦身，还能增添自己的女人味，让你更加亮眼吸睛！

[ 瑜伽帮你]穿绑带裙秀香肩美腿，一头黑直长发散发女神光辉，柳岩造型惊艳

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