#九点半养生#补肾强身，坚持食用龙精虎猛 ，让你“战斗力”不输年轻人！
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在中医基础理论中“肾”在五行中属水 ， 相对于冬季 ， 冬季是补肾藏精的最好时机 ， 肾健康了 ， 代表一个人身体也是健康的 ， 冬季人体需要热量来抗寒 ， 身体没有多余能量补肾精 ， 所以在冬季我们既要补足身体所需 ， 也要对肾气进行补充 ， 所以应该怎么样补肾呢？![#九点半养生#补肾强身，坚持食用龙精虎猛 ，让你“战斗力”不输年轻人！](https://mparticle.uc.cn/"http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2020/7c0985249fb9840e0970ce08bf3e422c.jpg\")
1秋葵
秋葵具有增强身体免疫力、减轻疲惫和强肾补虚的作用 ， 享有“植物伟哥”的美誉 。 它作为男性壮阳的补品 ， 也可以作为老年人补肾补虚的“良药” 。 对于年轻人和运动员来说 ， 秋葵可以消除疲劳、增强体力 。![#九点半养生#补肾强身，坚持食用龙精虎猛 ，让你“战斗力”不输年轻人！](https://mparticle.uc.cn/"http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2020/c021e7f7b79a9f699959ea47b7b3027c.jpg\")
2界元根
“界元根” ， 其实早在李时珍的《本草纲目》记载了 ， 其属于一种野外生长的草本植物 ， 口感微苦回甘 ， 性温 ， 入肝、肾经 ， 它含丰富的微量元素 ， 锌元素 ， 蛋白成分 ， 这是一种植物甾醇类物质 ， 能缓解前列腺的初期肿胀 ， 对前列腺起到保护作用 。
食用方法：界元根3克 ， 枸杞子10粒 。 用温水冲泡 ， 反复蓄水 ， 生活中肾虚的男性 ， 没事泡水喝一喝 ， 能从根本上调理男性的肾虚、早泄、“起不来”等男人隐痛 ， 具有升阳固本、补肾壮阳、强根固精等养生功能 。![#九点半养生#补肾强身，坚持食用龙精虎猛 ，让你“战斗力”不输年轻人！](https://mparticle.uc.cn/"http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2020/9fa2df593119a84d9da4d7071bf64cd1.jpg\")
【#九点半养生#补肾强身，坚持食用龙精虎猛 ，让你“战斗力”不输年轻人！】3芝麻
经常吃芝麻的人 ， 精神状态是非常好的 ， 它对于肾脏来说有很好的补充作用 ， 男性朋友工作时间长 ， 而且大多数男性从事着消耗体力和熬夜的工作 ， 往往肾脏会出现透支 ， 所以平时一定要补肾
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