#道养生#感冒可以喝咖啡吗 感冒期间饮食禁忌
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咖啡 ， 是现代都市很多人的最爱 。 在提神上 ， 很多上班族都会选择它 ， 它对人体健康是没有任何损害的 。 那感冒以后可以喝咖啡吗？感冒期间饮食上应该注意些什么呢？我们一起来了解下吧 。
感冒可以喝咖啡吗
专家提示 ， 吃完感冒药尤其是含中枢神经兴奋剂、咖啡因的感冒药后 ， 一定不要喝咖啡和茶 ， 因为咖啡和茶不仅刺激肠胃 ， 还会影响药的效果 。 若与含咖啡因较高的浓咖啡一并服用 ， 很有可能引起血压升高 。
感冒期间饮食禁忌
1、高盐食物
减少盐的摄入 ， 可提高唾液中的溶菌酶含量 ， 保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞 ， 让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒 。
2、忌太油腻
饮食宜清淡少油腻 ， 既满足营养的需要 ， 又能增进食欲 。 可喝一些白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜等 。
3、忌浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适 ， 有时候可能引发胃食管反流 。
4、忌粗纤维食物
感冒期间 ， 人的胃动力较弱 ， 所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物 ， 否则增加肠胃负担 。
5、忌太辣的食物
辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱 ， 甚至引发恶心、呕吐的风险 。
6、忌维生素缺失
多食含维生素C、E及红色的食物 ， 如西红柿、苹果、葡萄、桔子及萝卜、牛奶、鸡蛋等 。 实践证明 ， 萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用 。
【#道养生#感冒可以喝咖啡吗 感冒期间饮食禁忌】
温馨提示：
1.每日饮用咖啡不超过2杯（每杯200毫升 ， 每日饮用量不超过400毫升） 。
2.尽量不空腹饮用咖啡 ， 饮用要喝现磨咖啡而非速溶咖啡 。
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