【御行健身】在家运动减肥选哪个健身器械好？想清楚3个问题，效果又好又省钱( 二 )
在外形上 ， 它的好处是极其小巧 ， 差不多就是一个人站着的位置大小 。 当然它也很轻 ， 一个人就可以将其轻松地随意挪动 。 因此 ， 它很好收纳 ， 几乎不占地方 。
在价格上 ， 一台踏步机约在100至300元人民币之间 。 也就是说 ， 如果你哪天不想用它了 ， 觉得它碍事 ， 可以毫不犹豫地扔掉它 。 但跑步机或椭圆机你扔一个给我看看 ， 哈哈！
第4种有氧设备：划船机（强烈推荐）
划船机 ， 顾名思义就是模仿划船运动的健身器械 。 这个设备的好处是 ， 下肢关节无需承重 ， 因此体重基数较大的人可以放心使用 。 而且用划船机进行锻炼时 ， 腿、臀、腹、背、上肢都会参与运动 ， 健身的综合收益较高 。
和跑步机、椭圆机相比 ， 它的体积相对小一些 ， 只是较长 ， 不过风阻型的划船机重量很轻 。 一般支架脚上会有滑轮 ， 普通女性也可以一个人轻易移动它 。
为了收纳方便 ， 一些划船机还被设计成了可折叠的 ， 因此在不用时收起来 ， 占地也不算太大 。
划船机的价格有便宜的 ， 也是贵的 ， 根据它的类型（风阻、水阻、磁阻、风磁双系统、机械式等）和档次 ， 价格高低各有不同 。
下面我们通过一张表格来总结和对比一下
最后 ， 御行君给想在家运动减肥的朋友一个经验性的建议【【御行健身】在家运动减肥选哪个健身器械好？想清楚3个问题，效果又好又省钱】由于住家始终是一个以居住和休息为主要功能的地方 ， 因此确实不适合将家作为主要的运动场所 ， 除非你的家足够大 ， 可以开辟一个专门的健身空间或运动场地 。 因此 ， 较好的办法是 ， 在家里买一台踏步机或划船机 ， 跑步可以到户外进行 ， 其他各种锻炼可以办一张健身卡 ， 在住家附近的健身房进行 。 如此 ， 将在家运动和户外、健身房锻炼结合起来 ， 才是一种更切合实际的健身安排 。
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