张雪峰心脏骤停？是因为跑步吗？
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"multi_version":false今天傍晚突然出来一个传闻 ， 说张雪峰心脏骤停 ， 正在抢救中 。 媒体联系了他的助理 ， 回复是“不太清楚此事”；合伙人给出的信息则是：“暂时无可奉告” 。
很遗憾 ， 这样的回复方式 ， 恐怕等同于是在委婉地承认 ， 确实是出事了 。
张雪峰还很年轻 ， 四十来岁 ， 口才很好 ， 头脑也很聪明 。 他对高考填志愿给出的建议有一些争议 ， 但仍然是有参考价值的 。 谁都不是神 ， 他的一些预测并不对 ， 但他的许多观点 ， 还是挺务实的 。
一些问题的出现 ， 甚至不是他本人的错 ， 而是因为他太红了 ， 影响力太大了 。 当他建议考生们要报考A专业 ， 不要报考B专业时 ， 也许会形成某种羊群效应 ， 导致大批考生一股脑往A专业挤 。 即使这个专业确实是比较好 ， 也会因为竞争过于剧烈而减值成为一个坏专业 。 而B专业可能又面临着招不到学生的困境 。
即使他说的都对 ， 这样的效应对于社会的人才培养也是不利的 。 社会需要三百六十行 ， 行行出状元 ， 而不是所有人都往同一处挤 。 谁又能够精确地知道 ， 现在不吃香的B专业 ， 数年之后产业发展起来 ， 会变成香饽饽呢？
不管怎样 ， 和其他出问题的网红不同 ， 张雪峰本人其实还是挺不错的 ， 我个人对他好感度是比较高的 。
他为啥会突然生?。 客?弦灿行矶嗖虏?， 首先是工作强度太高 ， 前些日子 ， 他就曾在朋友圈里说过“因过度劳累 ， 胸闷心悸 ， 晚上到医院急诊……被医院扣留 ， 必须住院观察” 。
【张雪峰心脏骤停？是因为跑步吗？】近段时间他的朋友圈又在晒跑步 ， 3月份的跑量已经达到了72公里 ， 3月22号那天还跑了7公里 。
很多人在评论说 ， 跑步其实是不适合所有人的 ， 跑步甚至是对健康不利的 ， 认为他出事 ， 可能跟身体已经负担过重 ， 还坚持跑步 ， 坚持高强度的运动有关 。
这一点我多少是有一点体会的 ， 也想聊两句 。
我觉得跑步其实是适合多数人的运动 ， 跑步对健康有利 ， 但如果选择跑步作为自己的锻炼方式 ， 目标和任务的设定一定要适合自己 ， 而不是盲目的跟风 。
20天的时间跑72公里是不是太多？不一定的 ， 可能对甲来说太多了 ， 对乙来说很正常 ， 甚至还太少 。 每个人的状况是不一样的 ， 有些人运动天赋很高 ， 这一点运动只是热热身而已 ， 有些人运动天赋一般 ， 再多跑几步膝盖就要出问题 ， 小腿就要拉伤 ， 心脏就要超负荷了 。
为什么说“盲目跟风” ， 因为据我所知 ， 跑步爱好者中的一部分人 ， 多多少少是有一点攀比倾向的 。 好像多跑是一种政治正确 ， 每个月不跑个两三百公里 ， 都不好意思发朋友圈 。
一些人确实会误以为跑得越多越好 ， 跑得太少不如不跑 。
但这是错误的 ， 除非你是专业运动员 ， 靠跑步吃饭 ， 否则肯定不是跑得越多越好 。 以马拉松为例 ， 我非常确定 ， 马拉松对大多数人来说 ， 是不合适、弊大于利的过量运动 ， 少数在这个项目上天赋极佳的人例外 。
很简单的事实是 ， 全世界最顶尖的马拉松运动员看上去就不是健康的样子 ， 他们都过于黑 ， 过于干瘦和苍老了 。
顶尖的运动员尚且如此 ， 普通人就没必要做这样极端的尝试了 。
但我也不赞同跑步对健康有害的言论 ， 因为这也不符合事实 。 我也长期跑步 ， 虽然跑的不多 ， 但跑步过后身体感到舒适 ， 整个人变得更加有精神 ， 身体状态也变得更好 ， 是无数次重复的真实体验 。
只是 ， 我们不是靠运动吃饭的 ， 适度就好 ， 确实没必要在这些领域跟自己过度死磕 ， 没必要练到极限 。 身体太过疲惫 ， 休息不足时 ， 也确实没必要硬运动 ， 先休息够更重要 。 如果在运动中受伤 ， 也不要坚持 ， 完全休养好了再重新慢慢开始 。 碰到天气不好 ， 一般也没必要硬跑 。 风雨无阻其实是不对的 ， 应该风雨有阻 。
希望张雪峰没事 。
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