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洋葱的热量是多少，洋葱牛排的热量是多少

生活经验洋葱

洋葱的热量是多少
1、100克洋葱所含热量为39大卡 。洋葱是一种很普通的廉价家常菜 。其肉质柔嫩，汁多辣味淡，品质佳，适于生食 。原产亚洲西部，在中国各地均有栽培，四季都有供应 。洋葱供食用的部位为地下的肥大鳞茎（即葱头） 。在国外它却被誉为“菜中皇后”，营养价值较高 。
2、洋葱，百合科、葱属多年生草本植物 。鳞茎粗大，近球状；纸质至薄革质，内皮肥厚，肉质，叶片圆筒状 ， 中空，中部以下最粗，向上渐狭，比花葶短，花葶粗壮，高可达1米，伞形花序球状，具多而密集的花；花粉白色；花被片具绿色中脉，矩圆状卵形，花丝等长，子房近球状，腹缝线基部具有帘的凹陷蜜穴；5～7月开花结果 。

洋葱的热量是多少，洋葱牛排的热量是多少

文章插图
洋葱牛排的热量是多少洋葱牛排的热量(以100克可食部分计)是199大卡(832千焦)，单位热量适中 。每100克洋葱牛排的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8% 。
洋葱黑椒牛肉的热量是多少洋葱黑椒牛肉的热量(以100克可食部分计)是98大卡(410千焦)，单位热量较低 。每100克洋葱黑椒牛肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4% 。
AJI惊奇脆饼优格洋葱味的热量是多少AJI惊奇脆饼(优格洋葱味)的热量(以100克可食部分计)是451大卡(1886千焦)，在同类食物中单位热量较高 。每100克AJI惊奇脆饼(优格洋葱味)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的20% 。
100克洋葱有多少克糖100克洋葱有5克糖左右 ， 洋葱的含糖量比较高 ， 但是这种糖分一般很难在身体内转变成热量 。
【洋葱的热量是多少，洋葱牛排的热量是多少】因为这种糖分会随着肠道的蠕动逐渐排出体外 ， 洋葱中含有非常丰富的水分和纤维素，摄入体内之后可以有效的促进肠道蠕动、改善便秘


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