西红柿和牛奶可以一起吃,番茄和牛奶能一起吃吗早餐( 二 )


西红柿和牛奶可以一起吃,番茄和牛奶能一起吃吗早餐

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制作材料
主料:鲜牛奶200 克,西红柿2 个,鸡蛋3 个,淀粉,细盐适量;胡椒粉,绿菜叶,油,白糖备少许 。
制作方法
1.将西红柿洗净,切成月牙块;淀粉用鲜牛奶调成汁 。鸡蛋煎成荷包蛋,待用 。
2.锅内放油少许 , 油热后放人切好的西红柿,翻炒儿下,加细盐适量 , 随后把调好的奶汁倒入锅内,搅匀 。
3.将荷包蛋摊在锅里,加少许白糖、胡椒粉,用小火炖3 分钟 , 再加味精少许,翻炒一下,出锅装盆 。
4.用新鲜的绿色蔬菜叶少许,切碎撒在盘上,点缀一下即可 。
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