56岁周慧敏跑步健身，尽显细腰长腿，网友：太美了，如同妙龄少女
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各位跑友好 ， 我是小慢 。
健康慢跑 ， 快乐生活 ， 与你一起分享慢跑者日记 。
一个女人可以美多久？
最好的答案就是：周慧敏！
她曾是香港的“玉女掌门人” ， 1967年出生的她 ， 是演员 ， 也是歌手 ， 她的美不讲是风情万种 ， 但她那标志的笑容俘获了无数人的心 。
有人说周慧敏的美 ， 是爷爷辈到爸爸辈再到孙子辈 ， 都奉她为“女神” ， 甚至有人直指周慧敏的美是那种从头到脚都是精致的 。
不知道你们还记不记得 ， 在以前的有场演唱会上 ， 一张周慧敏的美腿照被风靡全网 ， 因为即便在高清摄像机下 ， 她的皮肤依旧紧致细腻 ， 而这个时候的她已经52岁了 。
难怪网友都说：真的太美了 ， 如同妙龄少女！
其实即便到现在 ， 周慧敏仍然还是虎扑票选女神榜的热门人物 ， 当然美的背后同样也离不开她日常的运动 。
【56岁周慧敏跑步健身，尽显细腰长腿，网友：太美了，如同妙龄少女】如今56岁的周慧敏会依然保持着每日的跑步健身 ， 不仅仅每周去户外进行有氧慢跑 ， 还会去健身房进行系统化的锻炼 。
从她个人社交平台分享的照片中就可以看到 ， 周慧敏不仅经常性的玩双杠、做平板支撑 ， 还会锻炼核心力量 ， 强化自己的肌肉 。
曾经有人问她是如何做到保持健身的？
她表示：健身房的锻炼已经成为日常的一种习惯 ， 尤其是锻炼完身体后所释放的快乐荷尔蒙 ， 也会让自己感到很放松 。
据悉 ， 周慧敏的跑步健身习惯也影响了丈夫倪震去运动 ， 有媒体就经常性的抓拍到周慧敏带着倪震一起跑步 。
前段时间还有狗仔队拍到倪震户外跑步的样子 ， 据介绍差不多跑了一个多小时了 ， 看来能力也不算太差 ， 在妻子周慧敏的影响下也改变了不少 。
毕竟很多网友都说：倪震之前风流沾染桃色也不少 ， 估计玩不动了看着身旁的妻子还是貌美如花 ， 不得不倍感压力而运动起来?。 ?
其实 ， 周慧敏的好身材背后除了平时的锻炼以外 ， 在饮食上面她也做了很多的控制 。
在采访中 ， 她表示不赞成节食减肥 ， 认为营养不良反而会导致皮肤变差 ， 她的每餐都只吃到六七分饱 ， 日常多以注重素菜和水果为主 ， 从不吃甜食和含热量较高的食物 。
另外她还透露了自己保持冻龄的最大秘诀就是不抽烟、不喝酒保持心情愉悦和充足的睡眠 ， 据说她基本上从不熬夜 ， 每天都要保证有8个小时的睡眠 ， 还自称自己为“睡宝宝” 。
或许 ， 美的背后都离不开强大的自律和自控力 ， 即便人的衰老是无法避免的事情 ， 但似乎从周慧敏的身上我们能看到 ， 只要做好坚持运动加饮食管理 ， 至少可以抵抗岁月对容貌的侵蚀 。
没有谁的身材是天生就有的 ， 只有不断的努力和自律才能让青春永驻 ， 周慧敏是这样 ， 我们也是这样！
不知道周慧敏是不是你的女神？
但作为一个统一三代审美的国民初恋 ， 周慧敏的美好像只要她一出现 ， 那种笑意清浅、岁月静好的模样 ， 总能抚动人的心弦 。
也许 ， 她永远是那个大家心中无可替代的“玉女掌门人”吧！
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