压力让你“瘦”不了 ， 还越来越胖！
因为源源不断的压力 ， 导致你的身体处于一种「应激模式」 ， 血糖也随之升高 ， 给大脑传递需要摄入能量的信号 。
引诱你去吃热量爆炸的甜食、油炸食品、高盐食物！
一步步的压力还会干扰体内皮质醇水平 ， 抑制免疫系统作用 ， 增加脂肪细胞数量 ， 引发炎症反应 。
从而出现压力性肥胖！
△图片来源@小欧不上班 。而冥想和专注 ， 可以改变我们对于压力的情绪和生理反应 。
连谷爱凌也喜欢通过冥想来减压
冥想还是一个不用花钱 ， 就能实现很好抗衰效果的小tip！
实验者们每天要进行冥想、呼吸等训练！12周的实验结束之后 ， 发现
83%受试者的端粒长度延长了超30%（端粒这东西不用羊多说了吧?。 ?。
氧化应激模式也大大减少 。
身体细胞整体水平 ， 更是相当于直接回到20年前！
所以姐妹们 ， 留点时间给自己冥想一下 ， 排除杂念和外界干扰 ， 身心进入纯净状态 。
最后 ， 羊在冲浪的时候发现了一个减肥作弊方法
能量泄漏法 。
△图片来源@初晴Vincent 。相比于普通的减肥方法 ， 能量泄漏法可以大大提高减肥效率！
它让脂肪不需要一步步转化 。
而是把脂肪直接转换酮体 ， 经过尿液排出体外 ， 加快减肥速度 。
评论区有人一开始还以为的大忽悠呢 ， 没想到真有点道理 ， 门诊医生也推荐过
据说张柏芝也是用这个方法减肥
用这个方法的姐妹 ， 副作用就是瘦得太快了 。
动不动就减掉18斤、25斤、30斤
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