笑掉下巴什么意思( 二 )_笑掉

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《周易·颐卦》是震上艮下，卦辞云：“颐，贞吉，观颐，自求口实。”此卦的大意是讲养生，但赖以养生的东西，无论是食物还是空气，总是从口鼻中进入的，并且养生要立足于自我。宋人李中正在《泰轩易传》中认为，颐卦的“全卦之体，有龟之象。龟以气为养，不求养于人，此养正之义” 。这一解说十分精辟，符合“自求口实”的本意。“自求口实”是说养生须依靠自己，不能仰赖他人。“颐卦”还说：“舍尔灵龟，观我朵颐。凶。”大意是，人们倘若不去模仿灵龟食元气而自养，只知一味贪嚼美味厚实，那是不吉利的。
心理颐养、生理颐养二者不可偏废。
首先，人要祛病延年，就必须顺应春生、夏长、秋收、冬藏的四季变化规律，适时的调整自己的健身方式和生活节奏。
其次，要注意动而有度，生命在于运动。但是，超出自己体质限度的运动，则会危及健康和生命。所以，一个人的健身运动的量和度必须与自己的生理能力相适应，根据身体的具体情况灵活掌握，才能做到事半功倍。
再次，养心的关键是保持精神愉悦，心情舒畅。因此，要善于调节自己的情绪，培养自己健康的人格，拥有良好的气质，维持良好的人际关系，才能使自己的心理和生理都得以健康地发展。