女人多喝点玫瑰花不但有美容养颜的效果 ， 还有活血化瘀补充气血的效果呢，能够很好的调节内分泌以及改善血液循环的功效 。不管是平日还是经期，每天三杯玫瑰花茶，效果很好 。
3.木耳红枣茶
尤其是大姨妈量特别多的女性，建议喝点木耳红枣茶，有着不错的调理气血补中益气且暖宫的效果，将黑木耳洗净撕小块加入几颗大枣一起熬煮，最后加一点红糖喝 。
4.当归生姜红枣茶
越是生理痛的女性，越是容易出现贫血，而贫血的女性，越是容易生理痛，好像是个恶性循环，所以补气血是生理痛女生要做的，那么喝点当归生姜红枣茶吧 ， 生姜切大片和浸泡二十分钟后的当归以及红枣一起煮，小火慢炖二十分钟后加入红糖 。
5.红豆紫米粥
最后送大家一款调理生理痛，并且补中益气改善贫血，且有专业养颜效果的红豆紫米粥 。将红豆浸泡一天清洗干净后熬煮，煮熟之后加紫米小火慢炖，喝的时候加点红糖，一天喝一次效果非常好 。
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