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1、鸡蛋枣汤 。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量，锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可，具有补中益气和养血作用，适用于贫血及产后气血不足的调养 。
2、荔枝大枣汤 。干荔枝、干大枣各7枚 ， 共加水煎服，每日一剂，具有补血生津作用 ， 适用于贫血及产后体虚的调养 。
3、豆浆大米粥 。豆浆两碗，大米50g，白糖适量，将大米淘洗净，以豆浆煮米做粥，熟后加糖调服，每日早空腹服食，具有调和脾胃、清热润燥作用，适用于产后体虚 。
【产妇吃什么补身体最好 产妇吃什么补身体】4、乳鸽枸杞汤 。乳鸽1只，枸杞30g，盐少许，将乳鸽去毛及内脏杂物洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许 ， 吃肉饮汤，每日2次，具有补气、益气、补血、理虚作用，适用于产后体虚及疲倦乏力、表虚自汗等症状 。
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