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枸杞 ， 自古就是中医推崇备至的养生佳品，尤其以滋补肝肾、清虚火等功效为人熟知 。
像现在非常流行的一句话就是“人到中年不得已，养生杯里泡枸杞”，正是说明了人到中年，需要枸杞等药物来滋补肝肾，调和阴阳 。
但在生活中 ， 大多数人都是单纯的使用枸杞泡茶服用，这虽然有一定的效果 。
但如果搭配这些药物一起泡水服用，坚持服用一个月，效果更强，还会有下面的四大好处，一起来看看吧 。
枸杞搭配大枣 ， 滋补肝肾延年益寿
枸杞的滋补效果比较单一 ， 针对肝肾效果比较好，而对于脾胃则没有太明显的疗效，大枣正好弥补这一缺陷 。
大枣补中益气，专门滋补脾胃，尤其对于像中老年人，出现肝肾功能下降、脾胃吸收功能下降等症状之后，服用枸杞和大枣的收益更高 。
两者的药性极其平和，不会导致虚不受补等副作用 ， 长效的滋补作用能缓慢的改善中老年人的体质，从源头上调节阴阳 。
枸杞搭配菊花，缓解眼睛干涩、肿胀
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枸杞搭配菊花，主要是针对出现了眼睛干涩、肿胀的人群，这类人群是由于肝火上炎所致 。
枸杞滋阴补肝肾，菊花清肝、泄热，能有效缓解眼部症状，如果症状不严重，可以使用杭菊 ， 更具滋补作用；如果症状较重，需要使用野菊花，清热的功效更强 。
枸杞搭配黄芪，调和气血让女人找回美丽
黄芪也是一味滋补名药，补气的效果比枸杞强，两者搭配 ， 适合气血亏虚的女性服用 。
【枸杞泡水喝一个月会有什么效果变化】尤其像中年女性，气血受损而出现脸色不佳、手脚冰凉、头发干枯等症状，都可以用黄芪和枸杞炖鸡，不仅滋补气血，还能养颜乌发，一举两得 。
枸杞搭配生地 ， 滋阴补肾缓解男人疲劳感
对于中年男性而言 ， 肝肾功能逐渐下降，这时候需要对肝肾进行调理 。
而生地正是具有滋补肝肾作用的药物 ， 两者搭配后滋补功效更强，适合伴有腰膝酸软、夜尿频繁等症的中年男性服用 。
被商家追捧的黑枸杞，是否真的是“软黄金”？
不知从何时起 ， 黑枸杞竟然成为都市养生之人的追捧 。
在商家眼中，黑枸杞是至今为止发现原花青素含量最高的天然野生果实 ， 花青素也不是什么灵丹妙药 。
目前所宣称的花青素的种种功效，都是从“抗氧化”延伸出来 ， 也并没有什么直接的临床实验数据，而且抗氧化对健康左右也深受科学家的质疑，自然得到了相当的科学数据 。
因此 ， 若你真的要执着于花青素，其实番茄、甘蓝、紫玉米等蓝紫色的素材水果比黑枸杞来的更加多 。
关键还有一点：便宜！
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