03处于站立不动的状态时，人体的重量全部被脚底承受，造成脚掌肌肉在重压之下变形，血液流得不畅通，导致整条腿的血液循环速度减缓，其中脚掌是最累的 。时间久了将产生压痛感以及因为供血较少带来的疲劳感，时间一长，腿将产生麻木感 。
04走路既健康又轻松：而在人们走路过程中，大部分时候都是一条腿承受重量，另一条腿处于放松的状态 。因此 ， 行走时身体的肌肉处于持续的“行走——松弛——行走——松弛”的状态，所以走路要比站着舒服得多 。
05同时 ， 一些研究证明，和双手平时摇摆相对应，“脚动手不动”身体会多消耗12%的能量；手脚同一方向移动 ， 会多消耗26%的能量 。通过这些数据得知，以正常的姿势行走最舒服 。
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