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练书法时应该怎样拿毛笔，怎样握毛笔才是正确的视频( 二 )

生活经验毛笔


立势：立势分两种情况 。一种是立势俯写，要求：头俯、身躬、臂悬、足开 ， 常用来书写条幅、对联、匾额等 。另一种是立势平写，要求：头平、身正、臂曲、足稳，常用来书写墙报、板报、广告标语等 。
蹲势：巨幅长纸置于地上作书，宜用蹲或半跪的姿势，左手按纸，右手悬臂执笔 。要注意全身的配合，膝盖是运笔发力的基础部位，腰是协调的枢纽 。
二、执笔方法
(一)执笔方法
执笔方法是否正确，关系到能否正确而方便地使用毛笔，最大限度地运用毛笔的性能，写出符合要求又美观的字来 。古人往往把执笔放在首要的位置 ， 执笔历来有多种说法和主张，其中以五指执笔法(图3—2、图3—3)最为普遍 。
五指执笔法是：撅、押、钩、格、抵 。
撅：用大拇指指节端紧贴笔管内侧，稍稍斜仰，由内向外用力 。
押：同“压” 。用食指指端压住笔管的外侧 ， 由右外向左内方向用力 。
钩：用中指第一节钩住笔管的外侧，由左外向右内拉住笔管 。
格：用无名指指甲根部紧顶笔管右侧内壁，从右内向左外推 。
抵：小指自然靠拢无名指 ， 以辅助无名指用力 。
【练书法时应该怎样拿毛笔，怎样握毛笔才是正确的视频】执笔要领是：指实、掌虚、腕平、掌竖 。指实：手指执笔牢实，腕力才能通过手指送到笔端 。掌虚：手掌心虚空，运笔才能机动灵活，得心应手 。腕平：写字时腕与桌面平行，便于运腕调锋 。掌竖：执笔时手掌竖立起来 ， 才能保证笔直锋正 。
执笔的高低与写字的大小和字体的不同有关系 。写小字、楷书时执笔稍低一些 ， 写大字、草书时执笔稍高一些，写中字、行书时执笔应居中 。另外 ， 握笔切忌过紧，过紧则不能力注笔尖;执笔宜正，保持垂直握笔，才能中锋行笔;书写时笔管有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而能正、重心平稳 。
除五指执笔法外，还有捻管执笔法、提斗执笔法等多种执笔方法 。
(二)运腕方法
写字运笔讲究“八面出锋”，要做到这一点，关键在于发挥手腕稳健有力、舒展灵活的特点和作用 。常用的运腕方法有四种 。
着腕法：也称贴腕法 。书写时将手腕、手臂和手肘都平放在桌面上，依靠指力，辅以腕力运笔的方法 。此法适宜写小字 。
枕腕法：书写时用左手手背或竹、木制成的“臂搁”垫在右手腕的下面，使手腕用力时有所依撑且扩大运笔范围的方法 。此法适宜写中小字 。
提腕法：书写时，肘着桌面，将腕悬起的书写方法 。此法手腕能灵活运用，力量直达指掌间，笔锋旋转进退自如，适宜写中字 。
悬肘法：以肩部为运笔的支点，把腕肘凭空悬起，离开桌面的书写方法 。此法手臂活动幅度最大 ， 也最方便灵活，适宜书写大字 。
比较起来 ， 悬肘法作书，难度最大，但它是学习书法的基本功，只要坚持一月，就会运笔自如 。
三、运笔方法
运笔又称“用笔”、“笔法” 。赵孟颊说：“结字因时相传，用笔千古不易 。”可见运笔的重要性 。广义的用笔，指使用毛笔的方法;狭义的用笔 ， 指字中点画的写法 。
(一)运笔方法
运笔包括起笔、行笔、收笔三个过程(图3—4) 。
1.起笔：又叫下笔、落笔 。起笔有三种方法：一是逆锋起笔;二是侧锋起笔;三是露锋起笔 。
逆锋起笔：即欲右先左 ， 欲下先上，以逆势落笔，写出来的字或圆中带方，或方中见圆，显得浑厚又圆满 。
侧锋起笔：即横画直落笔，直画横落笔 ， 用笔取侧势 。侧锋落笔后，立即通过手腕的运动调整为中锋行笔(否则一侧到底便成了偏锋) 。写字时有些点画既可用逆锋落笔，也可用侧锋落笔 。
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