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总是犯困睡不够是怎么回事，近期老是犯困想睡觉是什么原因( 二 )

生活经验犯困


春天里，人皮肤处的毛细血管与毛孔开始舒张，身体血液循环变得旺盛，身体的血液供应量开始增多 ， 而流入大脑的血液却减少，导致大脑供氧不足，进而使得脑神经细胞兴奋度降低 ， 令人出现无精打采、意志消沉、乏力犯困等现象 。
犯困危害大？
不少人总是将春困这种小事不放在心上，认为这是正常的表现 。但是，专家提醒，其实“春困”给人们带来的后果不仅仅是容易引起交通事故 ， 还可能是一些危险疾病的征兆 。
就如同精神病发作之前所出现的抑郁症表现，肝炎前期也会出现低热嗜睡现象 。此外，慢性病中如糖尿病、心脏病等也会因为体虚引起春困等 。不过要注意，高血压病人如果在春天老是想睡觉，很可能是中风先兆 。
春困的现象比较普遍，有什么破解之法？
专家给出的建议是，首先要保证夜晚睡眠质量和时间 ， 让精力充沛；
其次也要注意居室空气的新鲜流通，经常开窗，保持室内空气流通；
科学合理饮食，不要多吃寒凉、油腻、黏滞的食物，也不易多度饮酒 。
对驾驶员来说，则要避免长时间驾驶车辆，出现疲劳时及时停车休息 。

总是犯困睡不够是怎么回事，近期老是犯困想睡觉是什么原因

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