文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
刘亦菲拍“玫瑰的故事”瘦了15斤 ， 她分享的减肥食谱 ， 真的好掉秤?。 〖负蹙兔挥胁皇莸模?
记得很多人说减肥很难 ， 但是其实你看这个食谱 ， 一点都不难 ， 甚至很简单 ， 真的可以大胆放心试一下 ， 大不了就跟现在一样嘛！
平常如果吃米饭比较多的 ， 因为米饭含有的碳水还是比较多的 ， 就可以把米饭换成适量的杂粮饭 ， 如果一开始不太适应的话 ， 就可以一半米饭一半杂粮饭 ， 直到后面全部变成杂粮饭！
只知道贝贝南瓜做辅食很好 ， 其实你不知道 ， 在减肥食谱当中 ， 也是很受欢迎的 ， 因为他不仅富含丰富的膳食纤维 ， 而且饱腹感很好！
像这些早餐 ， 其实早上很方便的 ， 你只需要把它放进蒸锅就可以了！所以别再说自己没空做减肥餐了 ， 别为自己偷懒找借口！
有的时候坚持不下去的时候 ， 也可以换着花样 ， 这样子咬咬牙又能再坚持几天了 ， 每次想要放弃的时候都是这么坚持下去的 ， 就比如说天天吃水煮蛋吃腻了 ， 那你就可以煮个茶叶蛋 ， 也是一样的效果还更好吃！
到了星期六 ， 还是一样的 ， 要坚持吃早饭哦 ， 可以吃一个红薯吃一个鸡蛋 ， 这里记得红薯一定要蒸着吃 ， 不能用空气炸锅！
心动不如行动 ， 总有姐妹看别人穿漂亮的小裙子 ， 自己想减肥又瘦不下来 ， 那你就照着这个食谱来试试看！结果一定会给你惊喜的！
【刘亦菲“瘦15斤”，从120到100斤，目前减肥方法就她的最靠谱！】还有什么减肥相关的问题 ， 欢迎在评论区留言分享哦！
推荐阅读
- 《中餐厅8》刚官宣就“摊上大事”，这区别对待的方式也太离谱了
- 脸上刚“打湿”就涂洗面奶，难怪洗完也出油，皮肤越来越粗糙
- “第一狗仔”卓伟爆出的惊天大瓜，刘晓庆出狱照，冯小刚风流史
- 单反eos 什么意思，佳能相机上的“EOS”是什么意思
- “健身瘦”和“饿瘦”的女生对比，究竟哪个皮肤更好？答案在这
- 刘亦菲在家护肤大秀白嫩肌肤，白到发光太吸睛，自用肥皂难怪被捧
- 最靠谱“朱一龙”减肥食谱，从145到110斤，一天掉秤3斤！
- 学习强国争上游答题中的“建筑相关知识”专题
- 张馨予和老公游西安，路边大口吃肉夹馍，被何捷叫“胖子”好甜蜜
- 谢霆锋西安行的造型再度圈粉：“叠穿法”打扮，看似简单却很酷帅