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一人一天喝多少水为标准

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一人一天喝多少水为标准
一个人一天需要饮用2500-3500ml水 ， 小孩需要的饮水量要略少于此，但是一天必须保证1500-2000ml左右，老年人饮水量也可以略低于此，但至少需要摄入2000-3000ml左右 。
成年男性在正常情况下可以饮水量略多，可达到3000-3500ml左右，成年女性达到2500-3000ml左右即可，但还需要根据季节和是否有体内脱水，是否有高温中暑，是否有先兆休克有关，如体液丢失过多和运动剧烈时流汗过多，需在此基础之上补充500ml以上的水分 。
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成年男性在正常情况下可以饮水量略多，可达到3000-3500ml左右，成年女性达到2500-3000ml左右即可 ， 但还需要根据季节和是否有体内脱水，是否有高温中暑，是否有先兆休克有关，如体液丢失过多和运动剧烈时流汗过多，需在此基础之上补充500ml以上的水分 。
一个人一天的正常饮水量是多少斤根据科学实验，成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升 。如果一次次饮水量过多，超过1天的量 ， 就会伤身体 。因此，口渴时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好 。如果遇到需要大量饮水的情况，请你注意：1、每次少喝，每天可以增加次数 。2、慢慢喝，不要喝得太急 。3、用吸管喝 。请你学会自我保护第1招人的生命难离水 ， 超量饮水人变鬼，成人每天限4斤，儿童过量也会毁 。
一天的标准水量成年人每天需水2500ml左右 ， 考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，如果体力活动量大，或者环境温度高 ， 那么就要适当多喝水 。
此外，喝少量的水，并将饮用时间分配到一天中的任何时间，每次约200毫升（1杯） 。这样，对于在办公室工作的人或课堂上的学生，每小时左右喝一杯半杯水 ， 然后在回家休息时喝一两杯 。

一人一天喝多少水为标准

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扩展资料：
饮用水需要因人而异 。例如，患有心脏病的患者，当患者对冠状动脉供血不足时，应适当增加每日摄入水量以防止血液粘度过高并导致心肌梗塞 。
然而，当患者出现心力衰竭时 ， 不宜饮用过多的水 。因为喝太多水会增加心脏负担，导致疾病加重 。为了避免肾脏负担 ， 急性肾炎和肾功能衰竭的患者不应该喝太多水 。
当一个人发烧和发烧时，从呼吸道流失的水比平时多 。另外，发烧的体温升高，从皮肤蒸发的水也增加 。
一个人每天至少喝多少毫升的水人一天大概需要摄入1500-2000ml的水量 。
人体由于身体代谢的需要 ， 会不断的从我们的器官、皮肤等其他组织摄入水分与排出水分，只要摄入和排出这两方面达到动态的平衡后，机体才能维持正常所需要的内环境相对平稳的状态 。而机体摄入水分主要依赖以下几个渠道：
1、机体日常饮用的水：成人在正常情况下1天大约需要喝7-8杯水，也就是1000-2000ml左右 。根据每个人的身体状况及环境的不同，我们的摄入水量也会有相应的差异 。总的来说，只要机体的摄入水量和机体的代谢水量处于相对平衡的状态就可以维持正常的内环境 。
2、食物：我们日常所摄入食物里也含有一定的水分（例如肉类、蔬菜、水果等），通过代谢后释放出部分水分为人体所吸收 。经过机体吸收后，体内的水分要通过皮肤汗液的蒸发、消化道的排便、尿液排出等途径代谢到一部分水量，引起平时机体总的摄入水量要保持在1500-2000ml左右 。
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