虽说还没到三伏天，但高温天气已然来袭 。
天气一热，很多人就琢磨着吃点凉爽的东西，雪糕、西瓜、凉茶……嘴巴舒服了 ， 脾胃受伤了 。
三豆饮出自《世医得效方》 ， 可以活血解毒，夏季饮用有祛暑解热的作用 。
取绿豆、红豆、黑豆各20克，生甘草5克，洗净清水浸泡1小时，再熬煮一小时，根据个人口味加入适量冰糖 。
女性喝了养颜
第三届国医大师朱南孙生于1921年，是朱氏妇科第三代传人 ， 其祖父朱南山、父亲朱小南先生均是中国著名的中医妇科学家 。
她尤其推荐更年期女性使用验方“三豆饮”，有利水消肿、补充营养，改善皮肤状况的作用 。
朱南孙说，女性养生的关键不在于吃多贵的补品、用多贵的保养品，而是要开心 。
“总是思虑愁闷，疾病就会跟着来，现在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，和年轻人思虑多、压力大有关” 。
尤其是对于更年期女性来说，焦虑、郁闷的情绪会引发一系列身体变化，如患心血管病、便秘等，这时可多吃豆类和豆制品 。
除了调节情绪，豆类对于改善女性皮肤暗淡、色斑暗沉等问题，也很有帮助 。
小儿喝了祛病
手足口病是由肠道病毒引起的常见急性发热出疹性传染病 ， 婴幼儿和儿童普遍易感，5岁以下儿童尤为易感 。
三豆饮能活血解毒，防治“天行疹痘” ， 在古代风靡一时，
此外，它还可用于因风、热、燥、火等阳邪导致的伤津耗液之燥热等证 ， 比如孩子出疹子引起的发热，手足口?。?逭钚匝氏垦椎?。
而夏季暑湿带来的疲乏、倦怠 ， 以及痱子等问题，也可以用三豆饮来解决 。
儿童版的三豆饮用量要更小一些：
用绿豆、赤小豆、黑豆各12克，生甘草3克一起洗净后，清水浸泡1小时，放入锅中大火烧开后，转小火5分钟，滤出的第一道汤汁，有清热解暑之功 。
再加水继续大火烧开转小火熬煮1小时，豆子开花后，依据个人口味加入适量冰糖调味 ， 第二道汤汁有解毒消肿之效 。
不过，需要注意的是，因为三豆饮相对有点寒凉 ， 所以2岁以下孩子慎用或少用 。
【夏天自制的简单凉茶当水喝 夏天自制减脂凉茶】作为保健饮品时，不建议长期使用 ， 可以隔天一次，连用两周；或者连续使用三天即可 。
推荐阅读
- 书法气质的微信昵称，书法爱好者常用的网名
- 在生前没有遗嘱财产怎么分配，父母没有遗嘱的情况下遗产怎么分配
- 大四才能考研
- 与长沙有关的名人名言
- 玫瑰的故事：直到白晓荷携子登门，苏更生才知，黄振华骗了她7年
- 歌曲少年里的miya什么意思
- 溶质的三个基本公式，溶液溶质质量分数怎么算
- 大名鼎鼎的10部黄暴电影，尺度感人，可别说你一部都没看过
- 红得快，如今却“凉了”的4位网红：有人仍在挣扎，有人还在转型
- 安德玛是哪个国家的牌子 安德玛哪个国家的牌子标志