大家可以去观察那些练瑜伽的女生脾气都会比较好一点 ， 但是健身的人脾气都会比较刚一点 。 因为在健身的过程中 ， 你身体在大量的散热 ， 那、这个热它一定程度上代表的是你身体的阳 ， 而且很多人运动都会追求暴汗 ， 在无意之中又让身体的津液亏损了不少 。 运动完了之后又要喝冰美式 ， 又要喝矿泉水 ， 时间久了之后月经也不正常、痛经、手脚冰凉挺难受的 。
所以我自己的学员 ， 如果我知道他体质偏颇 ， 那我一定不会让他去健身 ， 去做一些跑跳类爆汗的一些运动 。 如果你实在不知道自己适合什么样的运动 ， 就去找我们以前练的广播体操 ， 那个就是适合中国宝宝体质的 。 减肥7分吃3分练这个观点我是不太认同的 ， 因为我自己两年的经验来看 ， 不超过5%的学员他们是有运动的 ， 但是照样都瘦很好 。 不过我始终认为大家不是因为没有动胖起来的 ， 是因为错误的饮食方式 。
推荐阅读
- 韩国\uD83C\uDDF0\uD83C\uDDF7暴瘦减肥，5天12斤??
- 肚子怎样减肥 肚子怎样减肥最快最有效
- 生姜贴肚脐眼有何作用，把生姜放在肚脐上可以减肥吗
- 柠檬水的正确泡法减肥 柠檬水的正确泡法减肥瘦身喝多长时间
- 小姐姐身材发福，体重160斤，运动不减肥，日常最爱吃“腰子”
- 吴昕郑凯被曝同居：多次被传恋情后冷处理，此郑凯非彼郑恺
- 文鸟怕冷冬天怎么办
- 走路减肥，有用吗？
- 怎样才能健康减肥最快最有效瘦身 怎样才能健康减肥
- 健康快速的减肥方法视频 健康快速的减肥方法