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南瓜吃多了有什么坏处，煮南瓜吃了有什么好处

生活经验南瓜

南瓜吃多了有什么坏处
营养学上有个非常重要的概念叫可耐受最高摄入量 ， 比如南瓜里面含有丰富的维生素A原也叫β-胡萝卜素，是一个脂溶性的营养素 。如果吃南瓜过多造成维生素A原超标，可能会对肝脏的代谢产生很大的负担，表现出来的可能就是皮肤、黏膜的黄染和眼睛白眼球的地方发黄，造成过多的维生素A原摄入超标，对于肝脏产生负担 。所以再好吃的东西不能够多吃，一定要记?。?在营养学上有个重要的概念叫可耐受最高摄入量，南瓜如果一次吃多了 ， 都有可能会引起某些营养素的超标 ， 进而会加重代谢的负担 ， 对于机体的健康有一定的危害 。
煮南瓜吃了有什么好处吃南瓜对身体是有好处的 。但是如果吃过多的南瓜可能会引起上火 。这是因为：南瓜利水长期吃最容易缺水而助长湿热 ， 腹胀，消瘦 。多吃会助长湿热，尤其皮肤患有疮毒易风痒、黄疸脚气病患者皆不宜多量食用 。
南瓜是我们的一种常食食品，但是南瓜的营养价值很高，它的制品也有着很多的药用用途 。它还具有减肥、降血脂、消除乏力的作用，对肝炎、肝硬化、肾病有一定疗效 。南瓜子富含瓜氨酸,驱虫作用好，且无毒副作用 。
吃南瓜有什么坏处吃南瓜的坏处：
1、南瓜含有丰富的胡萝卜素，由于胡萝卜素属于油溶性，无法从体内直接排出，如果长期大量食用会引起皮肤发黄 ， 不过停止食用即可 。
2、还有南瓜助湿热 ， 黄疸和脚气病患者少食 。
3、吃南瓜对身体有兴奋地作用，促进机体活动，但长时间多吃久了会导致血压升高
4、南瓜中也含有较多的果糖，吃的太多也会造成糖分摄入过多，
5、对于老的南瓜吃多了可以使血糖升高 ， 对糖尿病人极为不利，但是嫩南瓜多吃是不会让血糖升高的 ， 糖尿病人可以放心地吃，嫩南瓜还有降血糖的功效呢 。
南瓜吃多了有什么坏处吃南瓜过量会产生一些副作用 。
南瓜在常用食物血糖生成指数上属于高指数食物，多吃不但不能降糖，反而会出现皮肤黄染，还会升高血糖 。
《本草纲目》：“南瓜补中益气 。多食发脚气、黄疸 。”
南瓜易产气,对于爱生气和平时容易脘腹胀满的人,最好不要多吃 。
多吃南瓜会发胖的 。
望采纳，谢谢
吃南瓜的坏处1、发物
2、上火
3、滋生湿气
1.吃南瓜除了不宜长期大量食用以外，还有很多需要注意的地方 。南瓜是发物 ， 如果患有脚气、黄疸等疾病 ， 吃南瓜会导致这些疾病病情加重 ， 如果患过这些疾病，可能会导致这些疾病反复 。
2.如果长期吃南瓜，可能是会对健康造成很大影响的 ， 由于南瓜是温性食物，如果在吃南瓜期间没有摄取适量的寒性食物，就很可能会使人出现上火等不适症状，而且病情会随着继续吃南瓜而不断加重 。
3.而且南瓜还容易滋生湿气，长期吃南瓜容易是体内残留大量的湿气，这些湿气容易诱发各种疾病，对健康是非常不利的 。
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