如果喂奶粉的话 ， 孩子更容易肥胖 。 之前在网上看到一对双胞胎 ， 一个是喂奶粉 ， 一个是喂母乳的 ， 就发现喂母乳的孩子看起来更精神一些 ， 更瘦一些 ， 但是喂奶粉的孩子看起来肥肥的壮壮的 。
其实肥并不是一件好事 ， 特别是孩子小的时候肥胖的话很可能会埋下隐患 ， 所以我们建议有可能的话尽可能给孩子喝母乳 ， 母乳里面含有饱食因子 ， 孩子喝母乳没那么容易肥胖 。
第三点：孩子添加辅食的时候要科学
我们在给孩子添加辅食的时候 ， 有些奶奶觉得孩子一添加辅食就要多给孩子喝一些骨头汤或者是肉汤 ， 这些其实脂肪含量是非常高的 ， 所以科学添加辅食是非常重要的 。
第四点：孩子运动要跟上
从孩子学会爬开始尽可能给孩子每天爬上五六个小时 ， 因为爬对于孩子运动量还是蛮够的 ， 而在爬行的时候 ， 孩子还能够锻炼自己的感统能力 ， 避免感统失调 ， 还能够锻炼平衡能力 ， 所以从孩子六七个月开始让孩子爬 ， 孩子学会站之后多带孩子出去外面玩 。
第五点：饮食要均衡
我们每天吃的食物主要是有四大类：
第1类：主食类
如果是孩子体重偏重的话 ， 从孩子三岁开始就要给孩子稍微吃一些粗粮 ， 比如说不要只给孩子吃白米饭 ， 可以吃一些黑米红米饭 ， 或者说是在米饭里面加入一些杂豆类 ， 或者是在米饭蒸上一些土豆 ， 红薯 ， 芋头 ， 山药等等 。
给孩子每天吃上1/3或者是1/5左右的粗粮 ， 不要全部是吃精米精面 ， 这样能够增加膳食纤维的摄入 。
第2类：蔬菜水果类
如果孩子体重偏重的话 ， 尽可能给孩子吃的蔬菜多于水果 ， 如果孩子爱吃水果 ， 尽可能选择一些热量比较低的水果 ， 比如说圣女果 ， 或者是青瓜 ， 柚子 ， 番石榴等等 ， 热量相对比较低 。
第3类：各种肉类
给孩子吃肉的话 ， 尽可能吃一些不那么容易长胖的 ， 低脂肪的肉 ， 比如说牛肉、鱼肉或者是鸡肉、鸭肉等 ， 不要选择含有白色的脂肪 ， 比如说鸡油鸭油 ， 那些肥腻的肉不要给孩子吃 ， 不要给孩子吃动物的皮 ， 这样才能够避免孩子在肉类中摄入过多的脂肪 。
第4类：奶类和豆类
如果孩子体重已经超了 ， 那么给孩子喝奶的时候 ， 就可以选择一些低脂奶或者是脱脂奶 ， 可以给孩子喝一些豆浆 ， 给孩子喝豆浆的时候尽可能少放糖 ， 或者是给孩子选择豆腐 ， 这些脂肪含量比较低的 ， 但是有含有蛋白质含有钙的食物 ， 这样就能够让孩子补充营养的同时避免孩子长胖 。
孩子想要控制体重其实就是要吃得健康 ， 而且要动起来 ， 要了解到肥胖对孩子身体的危害 ， 这样才能够让孩子健康的成长 。
【9岁男孩100斤！儿科医生：不减肥以后丧失生育能力】（图片均来源于网络 ， 侵权立删）
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