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序看了《我只活一次》全集之后 ， 才明白为什么贾玲能够做到如此恐怖的减肥效果 。
她所遭受的磨难并不是一般人能够忍受的 ， 不仅如此 ， 一般人也很难能够有资格用这种方法来减肥 。
减肥过程中 ， 贾玲一天居然只喝100毫升的水 ， 甚至于不能用“喝”来形容 ， 因为贾玲只能是用喷雾的小瓶子往嘴里喷点 。
恐怖的“断水减重法”早在今年新年《热辣滚烫》电影爆火的时候 ， 就有也有不少的网友关注点在贾玲究竟是如何做到减肥效果如此之显著的 。
毕竟像贾玲一样成功减下这么多的重量的公众人物那可真是少之又少 ， 这样宝贵的经验确实能够作为参考帮助网友们减肥 。
对于这个问题尽管之前贾玲都有一些回答 ， 但都并没有谈及太多的细节 ， 只是在大体上讲述了当时的过程非常艰辛 。
而这一次在《我只活一次》的纪录片中 ， 人们看到的贾玲可不能用艰辛来形容了 ， 更贴切的应该说是一种折磨 。
不论是在减肥的哪一个阶段 ， 对于贾玲来说都是一种非常大的考验 ， 尤其是恐怖的“断水减重法” 。
据贾玲以及她专业团队的介绍 ， “断水减重法”其实并不是一种普通的、常见的减肥方法 。
这种方法对人体的损伤是非常大的 ， 稍有不慎就会导致减肥者受到不可逆转的身体伤害 。
尤其是非常容易导致人体出现脱水 ， 头晕、乏力甚至是肌肉萎缩以及人体整个的分泌系统和温度调节系统失调 。
贾玲当时是减肥已经有些成效 ， 但还需要进行塑形 ， 因此她每天都只能喝100毫升的水 。
用那一个和一根火腿肠差不多大小的小喷壶 ， 往自己嘴里喷一点水 ， 让自己产生一种“我已经喝了很多水的错觉 。 ”
贾玲在回忆起这段历史的时候 ， 非常痛苦的表示 ， 当时自己简直觉得水是这个世界上最美味的 。
什么小蛋糕、什么零食 ， 这些都远远比不上水一点 。
而更为恐怖的是 ， 这种减肥塑形的方法 ， 在这样断水的前一段时间 ， 还有一段“灌水”的过程 。
每天贾玲需要摄入10升的水 ， 从10升变为100毫升 ， 可真的是有种“旱的旱死 ， 涝的涝死”的感觉了 。
不仅如此 ， 由于每天摄入的水分实在太少 ， 吃饭也成为了一个难题 。
不少人在平日里吃饭的时候 ， 都会觉得有些干咽 ， 需要配一点汤水或者是饮料才能更好地进食 。
但贾玲每天只能喝一百毫升的水 ， 这种想法对于她而言那就是一种奢望 。
每天喝的水实在太少 ， 导致口腔里面在吃饭的时候非常干涩 ， 不仅如此贾玲的食物还是馒头 。
这就让她在进食的时候总会有一种被卡着的感觉 ， 馒头会堵在自己的喉咙以及胸腔里 。
这种“恐怖的断水减肥法” ， 折磨了贾玲很长的一段时间 ， 在这段时间中 ， 精神上会受到不小的折磨 ， 每天都在渴望获得水分 。
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