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【盘点那些不吃饭的明星，真正的不食人间烟火，专家：普通人不要学】俗话说：“人是铁饭是钢 ， 一顿不吃饿得慌 。 ”
作为一个一天三顿饭 ， 吃的少就会出虚汗的人 ， 实在无法想象不吃饭是什么感觉 。
然而 ， 在娱乐圈 ， 真的有这样一群明星 ， 为了保持自己的身材和状态 ， 坚持不吃主食 ， 甚至一天都不吃一顿饭 。
古天乐十多年坚持每天只吃一顿饭近日 ， 在出席电影首映礼活动时 ， 古天乐和大家分享了自己保持身材的秘诀 。
除了多睡觉 ， 多喝水 ， 多运动之外 ， 他透露自己一天只吃一顿饭 ， 并且不吃米饭 。 这个习惯已经坚持了十多年 。
即使拍摄打戏这种消耗体力的戏份 ， 他也是只喝水充饥 。
但是人都是会变老的 ， 即使对自己要求如此苛刻 ， 古天乐不再是以前的文明学生反而多了成熟男人的魅力 。
鹿晗：我已经戒碳水很久了在综艺节目上 ， 曾经的顶流鹿晗也自曝：我已经戒碳水很久了！
身高一米七八的他 ， 常年保持消瘦的身材 ， 虽已经出道十多年 ， 但还是很有少年感 。
刘德华坚持轻断食 ， 30年不喝冷饮刘嘉玲曾经在采访中透露 ， 好友刘德华保持状态的方法就是轻断食 。
所谓的轻断食就是 ， 晚上七点到上午11点 ， 16个小时之内 ， 什么东西都不吃 。 金时间则可以随便吃 。
但身为明星的刘德华显然对自己要求更加苛刻 ， 还有知情人透露 ， 刘德华已30年不喝冷饮 ， 并且在保持轻断食之时 ， 坚持只吃素食 。
舒淇一天只喝一杯咖啡舒淇一直因为松弛感和随性自然受到大家的喜爱 ， 但是在“美的轻松又优雅”的背后 ， 也是不断的节食换来的 。
有工作人员说 ， 曾经在片场见过舒淇 ， 只让助理订了一杯黑咖啡和鸡肉沙拉 。
在询问是否还需要点其他餐时 ， 助理义正言辞的拒绝了 ， 说这就是舒淇小姐一天的餐 。
而在综艺节目《中餐厅》中 ， 也有新兴的网友发现 ， 即使一天的工作量如此巨大 ， 舒淇也没有吃饭 ， 仅仅品了一杯自己最爱的红酒 。
颖儿：一天只吃老干妈里的一颗豆豉颖儿在拍摄电视剧千山暮雪时 ， 从90斤胖到了130斤 。
但是作为女明星 ， 这样的体重让她显得十分不上镜 ，
很多观众都在评论 ， 为什么选了一个这么胖的人当女主角？
于是她痛下决心减肥 ， 也是采取了不吃饭的方法 ， 只有在很饿 ， 但是嘴里又没有味道的时候 ， 才会用筷子蘸一老干妈来缓解这种头晕的感觉 。
现在一米六九的颖儿已经成功从140斤减到了94斤 ， 变得十分上镜 ， 但不得不说她对自己也是真的狠 。
这样的减肥方法不适合普通人明星减肥是因为工作要求 ， 需要时刻保持自己最好的状态 。
但作为普通人来说 ， 他们所推崇的不吃饭 ， 以及所谓的碳循环 ， 断食断液法 ， 是十分不适用的 。
首先 ， 维持身体基础代谢热量不够 ， 这些热量除了满足身体的正常运行 ， 还可以维持肌肉和脂肪的含量 ， 保证体重的稳定 。
如果你吃进去的热量比基础代谢热量高 ， 体重就会增加 ， 有人做力量训练 ， 那么增加的大部分是肌肉 ， 有人不做运动 ， 那么增加的基本就是脂肪和水分 。
普通人不需要这样的急救管理 ， 只需要细水长流生活化减肥即可 。为拍摄电影《热辣滚烫》 ， 贾玲直接减了100斤 ， 但这也是在有专人安排运动计划和饮食搭配的基础上 。
所以 ， 对于有减肥想法的人来说 ， 多运动 ， 多锻炼 ， 保持良好的生活作息 ， 循序渐进的做好减肥计划 ， 并且坚持 ， 才是正解 。
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