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新剧《如果奔跑是我的人生》有一个话题值得大家好好讨论 ， 就是大体重如何科学减肥 。
老戏骨许娣这次挑战自我 ， 出演了大体重老人角色秀芳 。
虽然是用的塑形道具 ， 整个人看起来大了好几号 ， 但大体重人群减肥真的是刚需 ， 身体负荷太重 ， 也是健康杀手 。
剧中秀芳也经历了各种减肥误区 ， 前期跟风乱吃各种减肥产品 ， 全身捆绑着保鲜膜 ， 甚至在晴天还穿着雨衣跑步 ， 也是运用保鲜膜原理来闷瘦么？
记得在20多年前 ， 那会儿天涯论坛就吹起了保鲜膜减肥的风潮 ， 我记得那会儿电商刚刚兴起 ， 就会有各种网红产品 ， 那会儿我们大学生很喜欢买那种带辣椒成分的减肥膏 ， 抹在身体上 ， 再裹上保鲜膜 。 如今想想都是智商税 ， 皮肤表层受“辣的刺激” ， 对于减肥而言 ， 就是小雨点效果 。
如今看《如果奔跑是我的人生》 ， 这位大体重老阿姨的减肥历程 ， 感觉有点匪夷所思 。
她首先是过度肥胖 ， 已经不是减肥范畴了 ， 估计是有基础疾病的 。 在这个大前提下 ， 她疯狂地每天运动四五小时 ， 真的安全么？
比如她每天在公园里慢跑 ， 大体重去运动很容易伤膝盖的 ， 而且身体负荷也是有隐患 。
剧情反正就让这位老阿姨 ， 每天都运动 ， 跑步健身房都要练 ， 而且马上就能瘦下二三十斤 。
【“薛甄珠”许娣新剧减肥方法可取么？老龄大体重每天运动四五小时？】
前面自己练 ， 疯狂试错 ， 跑到突然晕倒 ， 呕吐 ， 这个对于老年人来说是有生命危险的 。
电视剧是有戏剧效果 ， 同时也有引导效果的 。 片方其实需要在旁边打一些警示字幕 ， 类似“剧情需要 ， 请勿模仿” 。
像我们身边也有很多肥胖或者过度肥胖的朋友 ， 他们减重是为了健康 ， 是生存的刚需 ， 但一定是要慢慢来的 ， 需要专业医生的指导 。
就像我们经常看到演员们为了角色快速瘦身或者增重的新闻 ， 那他们身边是有专业的营养师团队 ， 是有专业度做保驾护航的 。 这些也是普通人没必要模仿的 。
这些和一般人的健身减肥是两条路 。
秀芳后面就花3万找了专业健身教练 ， 依然是想走速成减肥的路子 。
我们看到老阿姨还是每天花几个小时拼命运动 ， 你说普通人都不能运动过量的 ， 像跑步一定要注意防止膝盖受伤 ， 要控速 ， 也要做好拉伸 。 对于秀芳这种大体重老人 ， 她每天这么跑 ， 这不是要人命么？
这部剧受众也包括老年观众 ， 老年人容易跟风模仿 ， 片方真的要做好健康风险提示的工作 。
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