28天用一次洗面奶？关于冬季护肤，中医皮肤科名家艾儒棣为你支招
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【28天用一次洗面奶？关于冬季护肤，中医皮肤科名家艾儒棣为你支招】很多人对于冬季护肤有各种各样的疑惑 ， 比如：“28天用一次洗面奶对吗？”“冬天是不是应该减少洗澡次数？”等等 。 今天我们就来听听中医皮肤科名家艾儒棣的妙招 。
一、减少洗澡次数
艾教授告诉我们 ， 冬季皮肤油脂分泌减少 ， 过度清洁反而会破坏皮肤的天然保护层 ， 使皮肤更容易受到外界刺激 。
因此 ， 我们不需要像夏季那样频繁洗澡 。 艾教授建议 ， 冬季一周洗2-3次澡就足够了 。
二、减少洗面奶使用次数
我们要知道 ， 皮肤的代谢周期通常在28天左右 。 但这并不意味着我们在这期间必须使用洗面奶清洁皮肤 。
事实上 ， 医学上认为 ， 在冬季 ， 我们的皮肤油脂分泌会减少 ， 28天用一次洗面奶是比较合理的频率 。
频繁使用洗面奶可能会对皮肤造成过度清洁的影响 ， 导致皮肤干燥、敏感 。 相反 ， 如果我们选择清水洗脸 ， 反而更有利于皮肤的健康 。
当然了 ， 关于洗面奶的用法 ， 也要因人而异：油性皮肤建议一周1到2次；混合性皮肤建议一周一次；干性皮肤建议半个月一次 。 如果是化妆的女性朋友， 还是应该使用洗面奶进行彻底卸妆的 。
三、橄榄油是个宝
橄榄油在冬季护肤中扮演着重要的角色 。 它不仅具有滋润皮肤的功能 ， 还可以防止皮肤在寒冷天气中的皴裂 。 艾教授建议 ， 我们可以适当使用橄榄油来保养皮肤 ， 尤其是在晚上 。
艾教授建议每天用冷开水来拍洗面部起到保湿 ， 保持皮肤弹性的作用 ， 橄榄油可以用酸度小于0.5的特级初榨食用橄榄油 ， 先用冷水拍湿脸部 ， 然后再抹上一到二滴橄榄油 ， 这样即可长效保湿 ， 又能防御紫外线 。
四、多吃清淡养阴的食物
冬季是进补的好时节 ， 我们的身体也需要足够的营养来支持皮肤的健康 。 艾教授建议 ， 我们可以多吃一些清淡养阴的食品 ， 如红枣、枸杞、山药等 ， 这些食物有助于调节身体内部环境 ， 从而有利于皮肤的健康 。
五、适当运动 ， 生活有规律
除了饮食 ， 保持适当的运动和规律的生活作息也是维护皮肤健康的重要因素 。 冬季虽然寒冷 ， 但适当的运动可以促进血液循环 ， 提高皮肤的抵抗力 。
同时 ， 规律的生活作息也可以保证身体各系统的正常运转 ， 从而有利于皮肤的健康 。
中医皮肤科名家艾儒棣特别强调 ， 冬季护肤的关键在于“养” ， 即通过饮食、运动、作息等方式调整身体状态 ， 使皮肤得到更好的保养 。
同时 ， 我们也要注意不要过度依赖化妆品 ， 毕竟化妆品只是辅助手段 ， 真正的护肤还是要从内而外 ， 调理身体才是根本 。
总之 ， 冬季护肤并不是一件复杂的事情 ， 只要我们遵循艾儒棣教授的五点建议 ， 就能轻松应对 。 让我们在这个寒冷的季节里 ， 用科学的方法呵护我们的皮肤 ， 迎接春天的到来 。
关于艾儒棣
艾儒棣出生于1944年 ， 是成都省中医皮肤科专家 ， “文氏皮科学术流派”的第四代传人 。
51年来 ， 艾儒棣以高尚的医德和卓越的医术治愈无数疑难杂症患者 ， 提出了“扶正祛邪 ， 重建平衡”治疗思路 ， 为中医临床作出了重要贡献 。 他坚持“继承不泥古 ， 发扬不离宗” ， 在川派中医学术思想和临证经验方面取得了卓越成就 。
艾儒棣先生发表了207篇论文 ， 撰写了6部著作 ， 编写了10部教材 。 他主持编纂了《中华大典·医学分典·外科总部》 ， 该书整理汇编了清代以前的中医外科古籍 ， 具有重要的文献和临床参考价值 。
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